Estetski zobozdravnik dr. Efe Kaya je dejal, da je treba upoštevati nekatera pravila za zobe, ki ne propadajo, in navedel stvari, ki jih je treba upoštevati za zobe, ki ne propadajo, na naslednji način.
1. Po zajtrku si umijte zobe: Večina ljudi si umije zobe takoj, ko vstane zjutraj, saj zadiši v ustih. Vonj, ki se pojavi, ko se zjutraj zbudimo, je posledica pretoka sline, ki se ponoči upočasni. Bakterije se začasno aktivirajo zaradi upočasnjenega pretoka sline in povzročajo vonj. Ta situacija se bo po določenem času po prebujanju normalizirala. Pravilno ščetkanje bomo opravili s čiščenjem ostankov hrane okoli zob po zajtrku.
2. Izogibajte se lepljivi hrani v prigrizkih: sladkor je glavni vir nastanka kariesa. Ostanki sladkorja, ki jih ni mogoče očistiti okoli zob, povzročajo hitro propadanje zob.
3. Ne jejte zvečer po umivanju zob: Hrana, ki jo jeste pred spanjem in po njem, poveča hitrost nastajanja gnilobe 3-krat. Razlog je v tem, da so bakterije gnilobe med spanjem bolj aktivne kot običajno. Pred spanjem si je treba umiti zobe in okoli zob ne sme ostati zobnih oblog.
4. Uporabite zobno nitko: Vmesna območja zob, kamor ščetka ne more doseči, so področja, kjer je najbolj pogosta karies. Po umivanju zob je vsekakor treba uporabiti zobno nitko.
5. Uporabljajte ustne vodice brez alkohola: izredno pomembno je, da ustno vodo uporabljate enkrat na dan, saj bo upočasnilo delovanje kariesa.
6. Zamenjajte zobno ščetko vsake 3-4 mesece: Deformirane zobne ščetke je vsekakor treba zamenjati, saj jih ne bodo mogli pravilno očistiti.
7. Opravite trening o ščetkanju zob: Ne smemo pozabiti, da je pravilno čiščenje zagotovljeno le, če je uporabljen pravilen način ščetkanja. Razlog za propadanje zob, ki ga kljub neprekinjenemu ščetkanju ni mogoče ustaviti, je nepravilno ščetkanje. Za trening ščetkanja se posvetujte s svojim zdravnikom.
8. Zobno ščetko uporabljajte brez močenja z vodo: Ko jo krpo navlažite z vodo, se bo razmerje fluora v zobni pasti zmanjšalo. Fluor se ustavi in preprečuje propadanje zob. Zobno pasto je treba na površino zoba nanesti s suho ščetko.
9. Uporabiti je treba zobne paste, ki vsebujejo fluor.
10. Zobozdravnika je treba obiskati vsakih 6 mesecev: Redna kontrola je zelo pomembna v smislu zgodnje diagnoze kariesa, ki se bo kmalu pojavil. Ne smemo pozabiti, da je karies že v zgodnji fazi reverzibilen.
Najprej komentirajte