Strokovni fizioterapevt Gökhan Aygül je podal informacije o tej temi. Gre za harmonijo in pravilno poravnavo vseh delov telesa (glave, trupa, rok in nog) med različnimi dejavnostmi, kot so stoje, sedenje, hoja.
Celotno poravnavo telesa zagotavljajo obremenitve, prenesene na tla skozi obe nogi. Pri vseh držnih navadah, ki jih vzamemo v vsakdanjem življenju, se stopala stoje prenašajo na tla, med sedenjem pa z boki. Vse obremenitve, ki jih skozi telo prenašamo ves dan, mora ustrezati pravilnemu telesnemu segmentu.
Vsak del našega telesa je medsebojno povezan. Če je nekje kaj narobe, je prizadeto celo telo. Vzemimo za primer nekoga, ki je dolgo stal pogrbljen; Pri tej dolgotrajni napačni drži se ramena osebe postopoma kotalijo naprej in obremenitev prsnega koša se poveča, to lahko povzroči težave z dihanjem, trebušne mišice se skrajšajo, hrbtne in pasne mišice se sicer raztegnejo in oslabijo, te mišice imajo težave pri prenašanju bremena in povzročajo bolečine v hrbtu. zakaj bi lahko. Sčasoma lahko to stanje prizadene boke, kolena in stopala, ker so naša telesa povezana kot verižni sistem.
Čeprav naj bi bili razlog za slabo držo (držo) psihološke razmere (nesreča, osamljenost, utrujenost), mišice, ki se s časom ne uporabljajo ali nepravilno uporabljajo, oslabijo in postopoma postajajo trajne.
Ne smemo pozabiti, da dolgotrajno mirovanje povzroča negativnost v naši drži. Človeško telo je programirano za gibanje. Ne glede na to, ali ste delavec na mizi ali stalno delate stoječe, še ne pomeni, da morate vse življenje boleti v pasu, vratu ali hrbtu, pomembno je, da svojemu življenju v pravem času in na pravi način dodate gibanje.
Motnje drže lahko povzročijo tudi naslednje bolezni;
SKOLIOZA
Skolioza je na kratko ukrivljenost hrbtenice. Vzrok skolioze je treba dobro raziskati, da se vzpostavi pravilen program vadbe pri skoliozi. Skolioza ni le posledica mišičnega neravnovesja, šibkosti ali napetosti. Obstaja prepričanje, da vzrok skolioze ni znan. Za dobro oceno skolioze je treba skrbno oceniti lobanjske kosti (glavo), mišice iliopsoas, prepono, mišično neravnovesje in delovanje organov. Vprašati je treba tudi motnje vida pri skoliozi. Iskanje pravega vzroka za skoliozo nas približa našemu cilju. S pravilnim načrtovanjem vadbe imamo možnost, da se skolioze znebimo brez kirurškega posega.
KAJ JE KIPOZA
Kifoza je stanje, pri katerem se hrbtenica upogne naprej. Dejansko je hrbtenica v predelu hrbta že ukrivljena (kifotična) in v pasu lordotična. Tu se kifoza pojavi, ko se ukrivljenost hrbta naprej dvigne nad normalno (več kot 50–60 stopinj) ali se pokritev v pasu izboljša (zmanjša pod 15 stopinj) ali izgine.
ČASOVNE SKUPNE MOTNJE
Temporomandibularni sklep (TMJ, spodnji čeljustni sklep) je sindrom bolečine in disfunkcije, ki vključuje žvečilne mišice. Motnja med sklepno površino in diskom je motena. Bolezni čeljustnih sklepov so danes prizadele široko populacijo.
Sklep človeškega telesa, ki deluje najbolj in ima najbolj zapleteno zgradbo, je čeljustni sklep, ki ima zelo razvito gibljivost. Bolezni čeljustnih sklepov kažejo simptome, kot so tinitus, bolečine v ušesih, glavi, obrazu in očeh, danes pa je prizadela skupni segment.
Temporomandibularne sklepne motnje so ponavljajoče se bolečine v čeljustnem sklepu in / ali žvečilnih mišicah ali disfunkcija sklepov. Glavni razlog te težave, ki se lahko pojavi iz različnih razlogov, je izguba harmonije med površino čeljustnega sklepa in diskom v sklepu.
Najprej komentirajte