Nedvomno si vsi želijo imeti svetlo, mlado in zdravo kožo.Za to je treba biti pozoren na nekatere točke v vsakdanjem življenju.Pomembne informacije o tej temi je podal specialist plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije op.Dr.Celal Alioğlu.
pijte malo vode
"Voda", ki ima pomembno mesto v zdravem življenju, je nujna za ohranjanje vlažnosti kože. Dehidracija negativno vpliva na strukturo kože. Zahvaljujoč uživanju vode se koža znebi toksinov.
Nespečnost
Redno spanje je pomembno za zdravje celotnega telesa. Nespečnost pripravlja teren za številne bolezni in tudi poškoduje kožo. Med spanjem se vrednost kortizola zniža na najnižjo raven, zato se med spanjem obnavlja in popravlja. obdobju se zaradi kopičenja odmrlih celic pojavi mrtev, dolgočasen in suh videz.Spet pri stresu budnih ljudi pride do zvišanja vrednosti kortizola.Težave, kot so simptomi prezgodnjega staranja, več nastajanja aken na kože, na koži pa se pojavijo podočnjaki, ki se ne morejo obnoviti.
Namrščeno gibanje
Ob nenehnem ponavljanju mimičnih gibov, kot je mrščenje ali jeza, med obrvmi nastanejo gube v obliki črt, ki se lahko pojavijo kot ena ali več.
Stres
Prekomerni stres povzroči zvišanje hormonov, kot sta kortizol in adrenalin, zaradi česar se upočasni pretok krvi v koži in pride do prehranjevanja kožnih celic, nato pa se začneta sinteza hialuronske kisline in kolagena, enega od gradnikov kože. Koža postane pusta, suha in gube se povečajo.
Sladkor in sol
Prekomerno uživanje sladkorja povzroča staranje kože. Odvečni sladkor se lepi na kolagenska vlakna v koži in v tem primeru koža izgubi elastičnost. Koža, ki začne izgubljati elastičnost, se sčasoma povesi. Poleg tega uživanje soli povzroča odvečno vodo pojavi se zadrževanje v koži in otekanje pod očmi.
podhranjenost
Slaba in nezdrava prehrana vodi v hitro staranje kože. Enosmerna dieta onemogoča zadosten vnos vseh potrebnih vitaminov. V tem primeru je koža prizadeta. Uravnotežena in zdrava prehrana poskrbi, da je koža videti mlada in sijoča. Poskrbite, da bo na vaši mizi prostor za vlaknasta živila. Zaužijte pogosta sveža zelenjava in sadje.
Najprej komentirajte