Opozarja na pomen popravljanja razpadlih zob s plombami, zdravljenjem koreninskih kanalov, ekstrakcijo zoba in po potrebi naknadno vgradnjo vsadkov in pripadajočih protez za zaščito ust in zdravja pri težavah z zobmi.
Kisla živila: Vse vrste snovi, ki vsebujejo ali kislo tvorijo, znižujejo pH v ustih, pri kislem pH pa protitelesa, ki so vojaki našega imunskega sistema v slini in dlesnih, ne delujejo in so zato njihovi zaščitni učinki na zobe zmanjšano. Kisla hrana ima neposreden uničujoč učinek na mineralizirana tkiva, kot so zobje in kosti. Prav tako ustvari površine na zobeh, na katere se bakterije zlahka oprimejo. Čim bolj se je treba izogibati živilom, ki proizvajajo kislino ali kislim živilom, in če je uporaba potrebna, je treba zaužiti živila, ki nevtralizirajo, kot sta voda ali jogurt. Mehansko čiščenje, kot je umivanje zob vsaj pol ure po zaužitju kisle hrane, ni priporočljivo. Razlog za to je čakalna doba, da se peroralni pH povrne na normalno alkalno raven.
Sladka živila: Sladkor najdemo v številnih živilih, ki jih uživamo vsak dan, od belega kruha do sadja. Čeprav je sladkor potreben, je preveč škodljivo in večina bakterij v ustih obožuje sladkor. Sladkor se oprime površine zoba in ustvari površine, na katere se oprimejo bakterije. Kisline, ki jih proizvajajo bakterije na teh površinah, torej poškodujejo površino zoba. Če pogledate tega zobozdravnika v TarzaniPriporočali bodo tudi izpiranje ust z vodo vsakič, ko jeste sladko hrano. S tem bi morali zmanjšati možnost nastanka kariesa. – »Sladka živila:«
Mleko in mlečni izdelki: Mleko in mlečni izdelki, ki so nepogrešljiva hrana za naše telo, uravnavajo pH ustnega okolja in zagotavljajo kalcijevo podporo zobem in kostem. Vendar je lahko nepravilna uporaba teh izdelkov škodljiva. Na primer, če ponoči po umivanju zob pijete mleko, lahko poškodujete zobe. Ker mleko vsebuje laktozo, vrsto sladkorja. Ker se pretok sline ponoči zmanjša, se puferska zmogljivost ustnega okolja znatno zmanjša, sladkor pa hrani mikrobe.
Sadje: Še posebej vitamin C je zelo potreben za naše dlesni in imunski sistem. Če zaužijemo dovolj sadja, ne samo, da manj zbolimo, temveč telesu zagotovimo potrebne sladkorje. Ne smemo pozabiti, da je prekomerno uživanje sadja zaradi vsebnosti sladkorja in kislosti zelo škodljivo.
Topla ali hladna hrana: Tako kot vsaka snov reagira kot raztezanje ali raztezanje v našem telesu glede na toplo in hladno. Naši zobje so živo tkivo, prekrito z mineralnimi kristali. To kristalno strukturo lahko poškodujejo nenadne temperaturne spremembe in lahko pride do razpok ali celo zlomov. Zato zelo mrzle in zelo vroče hrane ne smete uživati skupaj.
S povečanim žvečenjem se poveča izločanje sline in zmanjša verjetnost kariesa zaradi puferskega učinka kislega okolja. Vsaj pol ure pred umivanjem zob ne uživajte hrane in počakajte na obdobje nevtralizacije ustnega okolja. Za zmanjšanje izločanja bakterij v ustih lahko kot dodatek uporabite ustne vode, ki vam jih je priporočil zdravnik. Tudi če nimate nobenih težav, ne zanemarite obiska zobozdravnika vsaj 2-krat na leto.
Najprej komentirajte