Večino dneva preživimo v službi. Torej, ali smo res veseli, da smo tam? Ali pa se počutimo mirno tam, kjer smo?
Z navedbo, da lahko izpostavljenost mobingu na delovnem mestu štejemo za eno najbolj travmatičnih izkušenj med zaposlenimi, je psihologinja dr. Feyza Bayraktar pravi, da lahko pritisk, ki mu je izpostavljena, utre pot za intenzivno tesnobo zaradi težav, povezanih z delom, in spremljajočih motenj hranjenja.
Medtem ko je mobing na delovnem mestu opredeljen kot vrsta množičnega ustrahovanja, ustrahovanja na delovnem mestu, ustrahovanja z različnimi metodami, psihičnega ali verbalnega nadlegovanja, je opredeljen kot človekova zunanja podoba, ostraciziranje, občutek neustreznosti pri opravljanju svojega dela, podrejenost. obremenitev, ki se ne ujema z njegovimi veščinami, ali ne dobi dela, je mogoče uporabiti na več različnih načinov.
Po podatkih, ki jih je objavilo Ameriško združenje za motnje hranjenja, ima 65 % ljudi z motnjami hranjenja zgodovino vrstniškega ustrahovanja. Med tistimi, ki izvajajo to ustrahovanje, so žal tudi sodelavci v službi. Z drugimi besedami, ustrahovanje ni samo v otroštvu ali adolescenci; Je vrsta psihičnega nasilja, ki je izpostavljena v odrasli dobi, zlasti v poklicnem življenju.
Izpostavljenost psihičnemu nasilju pri delu sproži motnje hranjenja
To psihološko nasilje, ki utira pot za težave, kot so nespečnost, izguba apetita ali želja po jedi, kot da bi izgubili nadzor, težave s koncentracijo, intenzivna tesnoba, nenehna živčnost, nenadna jeza, zmanjšano veselje do življenja, kot je nenadzorovano oklepanje. uživanje hrane ali uporabo zelo omejevalnih diet, da bi pridobili nadzor nad svojimi čustvi. To lahko povzroči motnje hranjenja.
"Intenzivna tesnoba pri delu lahko povzroči prenajedanje in težave s težo"
Poudarja, da lahko poleg napetosti, ki jo povzroča intenziven delovni tempo, težave pri obvladovanju tesnobe glede uspešnosti in pritisk na delovnem mestu povzročijo prenajedanje. Feyza Bayraktar svoje besede nadaljuje takole: »Nekateri zaposleni se ne zavedajo nevarnosti prenajedanja, za kar menijo, da so izpostavljeni mobingu in zaradi stresa na delovnem mestu. Motnje hranjenja, ki jih povzroča obremenitev ali psihično nasilje na delovnem mestu, lahko povzročijo različne zdravstvene težave. Zato je treba poiskati psihološko podporo. V procesu psihološke podpore je zelo pomembno ozaveščanje o mobingu, delo na učinkih izpostavljenosti mobingu in določitev načrta ukrepov, ki jih je treba sprejeti, da se čustveno zaščitimo pred podobnimi težavami.«
"Naučiti se moramo postaviti omejitve pri kritikah telesne oblike in teže"
Ena najpogostejših vrst vrstniškega ustrahovanja na delovnem mestu je kritika osebe na podlagi njene telesne oblike in teže. To pa lahko povzroči trpljenje samozavesti, močno tesnobo pri delu in celo motnje hranjenja.
Glede na to, da je treba ne glede na vrsto motnje hranjenja osebo obiskati zdravnika in opraviti zdravstvene preglede, Bayraktar pravi, da ob kritikah drugih oblik telesa pogosto ostajamo brez odgovora in nadaljuje: »Danes postalo je precej običajno, da ljudje drug drugega kritizirajo telesno obliko in težo in se je na žalost normaliziralo. Kot zdrav način postavljanja meja se lahko šteje, da oseba, ki je izpostavljena tem besedam, kritiku pove, kako se počuti zaradi te situacije, in ga opozori, naj tega vedenja ne ponovi več. Poskus postavljanja meja pomaga kritiku razumeti, da lahko to vedenje škodi drugi osebi, čeprav nezavedno.
Najprej komentirajte