Strokovnjaki priporočajo, da redno pijete dva kozarca mleka vsak dan, da okrepite oslabljen imunski sistem.
Ob navedbi, da je zaradi oslabljenega imunskega sistema v zimskih mesecih opaziti porast okužb zgornjih dihal, strokovnjaki ugotavljajo, da je uživanje mleka, ki vsebuje več kot 40 hranil, pomembno pri preprečevanju zimskih bolezni, kot so gripa, prehlad. in faringitis.
Ob poudarku, da ima mleko pomembno mesto v prehrani, je vodja oddelka za prehrano in dietetiko Univerze Nuh Naci Yazgan Fakultete za zdravstvene vede prof. dr. Neriman İnanç je poudaril, da hranila, ki jih vsebuje mleko, ščitijo telo pred okužbami, saj zagotavljajo, da celice, ki sestavljajo obrambni sistem, dobro delujejo.
İnanç je spomnil, da so glavne hranilne snovi v mleku beljakovine, maščobe, mlečni sladkor, mineralne snovi in vitamini, je dejal: »Dva kozarca mleka, ki ga redno popijemo vsak dan, lahko zadovoljita vse dnevne potrebe po mineralih otrok in odraslih. Maščoba v mleku je zelo bogat vir energije in je pomembna z vidika vsebnosti esencialnih maščobnih kislin ter vitaminov A, D, E in K.
Najprej komentirajte