Nočna mora staršev je, da njihov otrok zboli. Naravno je, da otroci, ki prva 3 leta odraščajo sterilni in zaščiteni v družinskem okolju, ob vstopu v šolo in druženju z vrstniki pogosto zbolijo. Med šolskim življenjem se njihov imunski sistem izboljša in manj pogosto zbolijo. Močnejši kot je imunski sistem otrok, močnejši bo proti nalezljivim boleznim.
Specialist za zdravje in bolezni otrok v bolnišnici Liv dr. Dicle Çelik navaja bistvene elemente za močno imuniteto pri otrocih, kot sledi:
- Zdrava nosečnost in zdrava prehrana matere,
- Če je mogoče, normalna dostava,
- Izključno dojenje prvih 6 mesecev in nadaljevanje dojenja do 2 let starosti, če je mogoče. pitje nadaljnjega mleka v odsotnosti ali pomanjkanju materinega mleka,
- Koncept prvih 1000 dni. Z drugimi besedami, naravno hranjenje otroka brez dodatkov od trenutka, ko pade v maternico do konca 2. leta starosti,
- Popolna cepljenja glede na starost,
- Uživanje predvsem domačega kefirja, jogurta, tarhane, repnega soka, boze (Uporaba probiotikov krepi imunski sistem s povečanjem prijaznih bakterij v črevesju.)
- Če je mogoče, življenje brez antibiotikov v prvih 2 letih,
- Redno uživanje vitamina D v prvih 2 letih, nato dodajanje vitamina D po potrebi,
- Otroci, ki se igrajo na prostem,
- Prehrana z živili, ki ne vsebujejo aditivov in konzervansov,
- Aktivni otroški športi,
- Redno spanje, še posebej po polnoči, ne smemo pozabiti, da se rastni hormon izloča med globokim spanjem,
- Neupoštevanje higienskih pravil. Osebna higiena je zelo pomembna za močan imunski sistem. Higiena pri otrocih je na prvem mestu pri umivanju rok, ščetkanju zob, kopanju in higieni stranišča.
Najprej komentirajte