Čez nekaj časa vam želodec hitro nabrekne in ne morete niti zapreti gumba hlač? Ali pa se zjutraj zbudite s ploskim trebuhom; Ali zvečer izgledate 6 mesecev noseči? Eden od razlogov za vse to je lahko SIBO, povečanje škodljivih bakterij v tankem črevesju. SIBO, ki je lahko več let odgovoren za pritožbe zaradi plinov in napihnjenosti, je mogoče zdraviti s programi, ki jih izvajajo zdravniki specialisti in dietetiki. Spominska svetovalka za prehrano Ex. dit Yeşim Temel Özcan je govoril o SIBO in dietah, ki se uporabljajo pri njegovem zdravljenju.
SIBO je lahko vzrok številnih kroničnih pritožb.
SIBO (povečano število škodljivih bakterij v tankem črevesju); To je lahko razlog za številne težave, od napihnjenosti do driske in celo puščanja črevesja. Ko je ravnovesje v črevesni flori moteno; Medtem ko se koristne bakterije v črevesju zmanjšujejo, se škodljive bakterije začnejo množiti. Ta proces običajno poteka z visoko porabo enostavnih sladkorjev in enostavnih ogljikovih hidratov in ustvari sliko, imenovano SIBO. Pri SIBO škodljive bakterije v črevesju; Med razgradnjo preprostih sladkorjev in ogljikovih hidratov sprošča vodikove in metanske pline. To se kaže kot prekomerni plin in prekomerno otekanje v trebuhu. Medtem ko je večina tabele SIBO opazovana na ta način; druga skupina škodljivih bakterij razgrajuje žolčne soli in moti prebavo maščob. Zaključek; Pri osebi se odraža kot kronična driska. Druga skupina bakterij uničuje črevesno pregrado; lahko povzroči puščanje črevesja.
Simptomi SIBO vključujejo;
- plin
- Slabost
- driska
- Bolečine v trebuhu in krči
- Zaprtje (vendar več driske)
- sindrom razdražljivega črevesja ali črevesne okužbe
- Avtoimunske bolezni
- Še posebej vitamin B12; pomanjkanje vitaminov in mineralov
- Obstajajo motnje absorpcije maščob.
- SIBO lahko določimo z analizo črevesne flore
Čeprav v Turčiji niso zelo pogosti, obstajajo testi, ki kažejo prisotnost SIBO. Te;
Dihalni test; Zlati standard v sistemu SIBO je, da se po tem, ko se je oseba 12 ur postila, pregleda njen dih po zaužitju sladkorja vsakih 3 minut 15 ure. To je dober test za pomanjkanje encimov trebušne slinavke in celiakijo.
urinski testi; V primeru SIBO se dvomi o prisotnosti snovi, ki jih povzročajo škodljive bakterije v urinu.
analiza fekalne flore; Preučevanje neravnovesja črevesne flore je koristno tudi pri presejanju za SIBO. Analiza fekalne flore se lahko izvede v Turčiji in pomaga spremljati SIBO. Z združevanjem dobre anamneze, vzete iz pacienta, in analize flore se lahko bolnik z ustreznim programom zdravljenja znebi SIBO, to je napihnjenosti.
Pri zdravljenju se lahko uporabljajo tudi naravni dodatki.
Po uporabi testov za diagnozo SIBO je treba uporabiti ustrezna zdravila in prehransko terapijo. Na splošno lahko zdravniki uporabljajo antibiotike skupine rifaksimin, na katere so občutljivi le črevesni škodljivci. Čeprav je to zdravljenje velik del zdravljenja s SIBO, lahko pomagajo tudi naravne podpore. Zlasti se lahko uporabijo zelišča za zatiranje vnetja, kot sta zelišče zlatonožca in preslica. Poleg tega je prehrana brez sladkorja in enostavnih ogljikovih hidratov nepogrešljiv del zdravljenja s SIBO. Diete, ki se uporabljajo pri zdravljenju SIBO, so naslednje;
Izločilna prehrana (nizka prehrana FODMAP)
Prehrana z nizko vsebnostjo FODMAP je sestavljena iz nizke vsebnosti laktoze, nizke vsebnosti fruktoze, nizke količine fruktanov/gos in nizkih poliolov. Prehrana brez visokih FODMAP 3-8 tednov je velik del zdravljenja s SIBO. Prepoved te posebne prehrane vključuje visoko vsebnost laktoze, fruktoze, fruktanov/gos in poliolov.
Laktoza: (Sproži plin in napihnjenost, potegne vodo v črevesje) Vse mleko in mlečni izdelki.
Visoka vsebnost fruktoze: (Vleče vodo v črevo) Jabolko, črna murva, češnja, figa, mango, hruška, lubenica, alkohol, agava in vsa podobna sladila.
Visoko fruktani: (Sproži plin in napihnjenost) Grenivka, kaki, čebula, česen, pšenica, ječmen, stročnice, banana, artičoka.
Visoki polioli: (Vleče vodo v črevesje) Sončnica, goba, grah, jabolčna marelica, borovničeva češnja, nektarina, hruška, breskev, damson, lubenica.
Uporabiti je treba prehranski program, ki vključuje prave vire beljakovin, zelenjave in sadja. Ta prehranski program bi moral vključevati zlasti bromelain (ki ga najdemo v ananasu), kalij in magnezij.
Popolna prehrana GAPS
Začeti je treba fazo »popolnega GAPS« v prehrani GAPS in tako začeti uživanje probiotikov, medtem ko se obnova črevesja nadaljuje. Sredstva za obnovo črevesja, kot so kostna juha, kokosovo olje, domači jabolčni kis, so na tej stopnji nepogrešljivi. Hkrati je treba v prehrano ponovno vključiti FODMAP, ki so bili odstranjeni iz prehrane.
Skozi celotno terapijo je treba spremljati raven vitamina B12, D, K, probiotikov, prebavnih encimov, železa in cinka; Pomembno je, da te dodatke zagotovite pod nadzorom zdravnika, kadar je to potrebno in v fazah. Pomanjkanje teh skupin se pogosto pojavlja v tabeli SIBO.
Protimikrobna zelišča in olja bodo pomagali zmanjšati tudi škodljive bakterije v SIBO; Lahko uporabite timijanovo olje, pehtranovo olje in olje nageljnovih žbic, zlasti olje zelišč in poprove mete. Ta olja spustite v pitno vodo, porabljeno čez dan
(1 liter vode zadostuje 2-3 kapljice). Po vsej terapiji mora bolnik sprejeti zdrav način življenja brez stresa in toksinov ter vključevati ustrezen program prehrane.
Najprej komentirajte