Uzam pravi, da ljudje, ki se držijo stran od izkušenj čustvenega in fizičnega odnosa, morda doživljajo strah pred intimnostjo. Kl. Psk. Yücel Tuluk poudarja, da je razlog za to lahko preteklost osebe.
Da bi se lotili strahu, ga moramo prepoznati in priznati njegov obstoj. Strah pred intimnostjo je življenjska izkušnja, ki jo mnogi ljudje preživijo, a se mnogi med njimi ne zavedajo. Strokovnjaki na DoctorTakvimi.com pravijo, da je strah pred intimnostjo, včasih imenovan tudi socialna fobija, opredeljen kot preprečevanje čustvenih ali fizičnih odnosov. Kl. Psk. Yücel Tuluk pripoveduje o načinih za premagovanje strahu pred intimnostjo.
Vzrok za strah je lahko preteklost
Exp. Kl. Psk. Tuluk poudarja, da si ljudje, ki se bojijo intime, običajno želijo intimnosti in imajo morda celo intenzivne intelektualne fantazije o izkazovanju bližine. Vendar je Uzm poudaril, da se oseba pogosto distancira od drugih in ima morda celo odnosno izkušnjo, ki sabotira njihov odnos. Kl. Psk. Tuluk je dejal: »Čeprav se strah pred intimnostjo v odnosih včasih pojavi zaradi travmatičnega dogodka, gre za razširitev osebnosti, ki jo na splošno oblikujejo okoljske in življenjske izkušnje v prvih letih življenja. Pretekle življenjske izkušnje močno vplivajo na trenutno življenje. Vendar ni treba, da se taka situacija nadaljuje tako. Z malo truda si lahko prizadevate za razumevanje preteklosti in ustvarite bolj funkcionalne načine za opredelitev in sporočanje svojih potreb. Posledično imate lahko zadovoljne, iskrene odnose. "
Exp. Kl. Psk. Tuluk našteva svoje predloge za ljudi, ki se bojijo intime, kot sledi;
Odkrijte, zakaj ljudi držite stran od sebe: Obstajajo lahko različni razlogi, da ljudi čustveno umaknete od sebe. Na primer; Morda se ljudem ne približate zaradi svojih preteklih in razočarajočih izkušenj v odnosih, odraščanja v družinskem okolju brez intimnosti, avtoritarnih odnosov staršev ali pomanjkanja podpore za razvoj avtonomije. Ne glede na razlog, morate to situacijo rešiti, da boste zdravo napredovali.
Bodite blizu svojih občutkov in se razkrijte: S tem se boste verjetno sprva počutili nekoliko neprijetno in neznansko. To si lahko predstavljate kot vajo. Začnite tam, kjer vam je najlažje. Na primer, ko nekdo reče "Kako si", lahko rečeš "danes se počutim malo dolgčas ali malo tesnobnega", namesto da bi rekel "v redu sem".
Dajte prednost svojim odnosom: če se bojite intime, je vaš časovni prostor verjetno napolnjen z drugim delom. Morda ste osredotočeni na svoje delo ali pa se ukvarjate s posameznimi hobiji, ki vam prinašajo zadovoljstvo. Morda se celo posvetite športu. Odnosi so osrednjega pomena za srečno in dobro zaokroženo življenje. Poskusite biti čim bolj osredotočeni na vaše odnose.
Povečajte fizični stik v odnosih: Pazite na svoj odnos in odnose drugih. Ljudje z močnimi čustvenimi vezami se dotikajo. Da bi čustveno intimnost nenehno nekoliko povečevali, se je treba dotikati in graditi zaupanje. Izogibajte se pretiranim in nerealnim stikom. Ker ko se izgubi intimnost med dvema človekoma in vmes zgradijo zidovi, je te situacije težje premagati.
Poiščite podporo strokovnjaka: Vaš odnos z drugim je odraz sveta in odnosa do vas samih. Če želite vzpostaviti močnejše povezave z življenjem, morate razumeti svoje preteklo življenje in znova zgraditi svojo resničnost. Eden najboljših načinov za dosego tega je s pomočjo psihoterapije. Ne pozabite, da lahko s poskusom krmarjenja po pokvarjenem sistemu izgubite veliko priložnosti v življenju.
Najprej komentirajte