Epidemična bolezen stoletja, okužba Covid-19 globoko vpliva ne samo na fizično zdravje osebe, temveč tudi na njeno duševno zdravje. Acıbadem University Specialist za psihiatrijo v bolnišnici Atakent Dr. Mir Sancak »Nekatere duševne težave, ki jih opazimo po Covid-19, lahko zamenjamo s telesnimi boleznimi. Zato je pomembno imeti informacije o duševnih boleznih in biti previden pri simptomih. Danes, ko se epidemija nadaljuje, v psihiatričnih klinikah pogosto naletimo na težave, povezane s Covid-19. Še posebej pri bolnikih s hudo boleznijo bolniki s Covid-19, ki jih je treba zdraviti v intenzivni negi, doživljajo intenzivno posttravmatsko stresno motnjo. Pogosto se srečujemo s poslabšanjem duševnih bolezni, ki jih zdravimo pod nadzorom. " pravi. Psihiater dr. Barış Sancak je razložil 19 pogostih psiholoških težav po okužbi s Covid-5 in s katerimi boleznimi bi lahko zamenjali strah pred Covidom ter podal pomembne predloge in opozorila za zaščito duševnega zdravja.
Anksiozne (anksiozne) motnje
Študije so pokazale, da ima vsaj polovica ljudi s Covid-19 simptome anksiozne motnje. Tesnobne misli o bolezni človeku pogosto padejo na misel ves dan. Oseba lahko težko zavrne negativne misli, da njene pritožbe ne bodo izginile. Pogosto opazimo, da oseba po internetu dolge ure raziskuje svoje simptome. Pritožbe, kot so palpitacije, težko dihanje, občutek stiske, strah pred smrtjo, težave s spanjem, bi morale nakazovati anksiozno motnjo. Po Covid-19 se lahko še nekaj časa nadaljujejo pritožbe, kot sta zasoplost in palpitacije. Zato lahko anksiozne motnje spregledamo. Poleg tega opažamo, da se v družbi, ki nima Covid-19, zaradi številnih psihosocialnih razlogov povečuje anksiozna motnja. Če menite, da imate te simptome, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje.
depresija
Polovica ljudi s Covid-19 doživlja simptome depresije, v družbi pa se na splošno povečuje število depresivnih pritožb. Pritožbe, kot so nesreča, nezmožnost uživanja življenja, spremembe apetita in spanja, so pomembni simptomi depresije. Študije so pokazale, da se po pandemiji poveča tudi samomorilno vedenje, ena najnevarnejših posledic depresije. Socialna izolacija, tesnobe, povezane z negotovostjo, ekonomski problemi, depresija v preteklosti in huda bolezen Covid-19 so pomembni dejavniki tveganja. Ko opazite depresivne pritožbe pri sebi in pri sorodnikih, čim prej poiščite podporo.
Škodljive navade
Študije so pokazale, da se uživanje alkohola po pandemiji dvakrat poveča. Tisti, ki imajo pretekle težave z alkoholom, so še posebej ogroženi. Ta prizadevanja za "samozdravljenje" lahko vodijo do resnih tabel zasvojenosti. Obstajajo tudi študije, ki kažejo, da je okužba s Covid-19 hujša pri ljudeh z odvisnostjo od alkohola in substanc.
Nespečnost
Nespečnost, ki je eden najpogostejših simptomov po okužbi s Covid-19, je lahko posledica drugih duševnih bolezni ali pa je vidna sama. Čeprav njegov mehanizem še ni določen, naj bi ga povzročale hormonske in biokemične spremembe v možganih. To situacijo lahko nadzorujemo z ustreznim zdravljenjem po podrobni oceni. Poleg tega vidimo, da kronična nespečnost v obdobju pandemije v splošni družbi doseže 40 odstotkov. Za nekatere ljudi pa lahko celo spremembe življenjskega sloga zadostijo, da se ta situacija popravi.
Posttravmatska stresna motnja
Psihiater dr. Mir Sancak »To pogosto spregledano nelagodje je 19-odstotno po odpustu, zlasti pri hospitaliziranih bolnikih s hudo boleznijo Covid-90. Vidimo, da bolniki, ki potrebujejo zdravljenje na intenzivni negi, doživljajo psihološke travme. Intenziven strah pred smrtjo, obup, obup in občutek osamljenosti prispevajo k nastanku te bolezni. Če slabe misli o bolnišničnih izkušnjah, nočnih morah, težavah s spanjem in izogibanju opomnikom vztrajajo več kot mesec dni po odpustu, je treba uporabiti zdravljenje. Če tega stanja ne zdravimo, obstaja tveganje, da postane trajno. " pravi.
10 nasvetov za zaščito našega duševnega zdravja
- Spletni pogovori s prijatelji in ljubljenimi
- Sprejmite način življenja, ki spodbuja imunski sistem
- Izogibajte se škodljivim navadam, kot sta alkohol in kajenje
- Jejte zdravo in uravnoteženo
- Pazite, da popijete dva litra vode na dan
- Vsak dan pojdite spat ob istem času, vstanite vsak dan ob isti uri
- Izogibajte se neaktivnosti
- Redno telovadi
- Če je potrebno, ne oklevajte in poiščite strokovno podporo.
- Pridobite si hobi, prosti čas za svoje hobije
Najprej komentirajte