Potres v Izmirju, ki se je zgodil 30. oktobra, je vplival tudi na fiziološka in čustvena stanja. Medicinska fakulteta Univerze Maltepe, Oddelek za duševno zdravje otrok in mladostnikov Dr. Članica fakultete psihiatrinja Gresa Çarkaxhiu Bulut in vodja prijavnega in raziskovalnega centra Univerze Maltepe za otroke, ki živijo in delajo na ulici, izr. Dr. Özden Bademci je ocenil psihološke učinke potresa.
KAKO JE PRESEŽENA TRAUMA Z POTRESOM?
Potres z močjo 6,9 stopnje, ki je uničil zgradbe in povzročil izgubo življenj v Izmirju, ter nadaljnji popotresni sunki povzročajo fiziološke, čustvene in vedenjske težave. Strokovnjaki, ki se sklicujejo na pomembnost čim hitrejšega vrnitve k rutinskemu delu in vsakdanjemu življenju za premagovanje potresnih travm, si trenutek dogodka pogosto predstavljajo v mislih in če čutite tesnobo, utrujenost, izgubo apetita in slabo počutje, priporočamo, da poiščete strokovno podporo.
Potres v Izmirju, ki se je zgodil 30. oktobra, je vplival tudi na fiziološka in čustvena stanja. Medicinska fakulteta Univerze Maltepe, Oddelek za duševno zdravje otrok in mladostnikov Dr. Članica fakultete psihiatrinja Gresa Çarkaxhiu Bulut in vodja prijavnega in raziskovalnega centra Univerze Maltepe za otroke, ki živijo in delajo na ulici, izr. Dr. Özden Bademci je ocenil psihološke učinke potresa.
Dr. Predavatelj Gresa Çarkaxhiu Bulut je izjavila, da lahko naravne nesreče, kot so potresi, sprožijo številne različne čustvene in vedenjske simptome z ustvarjanjem signalov "nevarnosti" pri ljudeh, ti simptomi pa vključujejo tesnobo, nemir, napetost, jezo, težave pri odločanju in osredotočanju, utrujenost in spanje. / Pojasnil je, da je mogoče šteti motnje apetita. "Večina teh reakcij je začasnih," je dejal Bulut. V tem obdobju je za fizično in duševno zdravje zelo pomembno, da ste v krajih, kjer so izpolnjeni fizična varnost in potrebe vas in vaših sorodnikov, da komunicirate s svojimi najdražjimi, poskušate zaščititi svojo prehrano in vzorce spanja ter se čim prej vrnete k svojim dnevnim rutinam.
"NEVARNOST VZROČA NESREHO"
Poudaril je, da je največja negativnost med nesrečo "kaj se dogaja" ali "ne vedoč, kaj v tistem trenutku storiti", in sicer negotovost, je Bulut izjavil, da ima na področju javnega zdravja izobraževanje ljudi o tem, kaj je mogoče doživeti v potresu in kaj storiti po potresu, kar olajša obvladovanje travme. Oblak se v prvih tednih po potresu težko vrne v normalno vsakdanje življenje, trenutek dogodka je čez dan pogosto oživljen v mislih, če se utrujenost, tesnoba, motnje spanja in apetita še naprej povečujejo, namesto da bi se zmanjševale, gre za fizične simptome, kot so slabo počutje, otrplost ali glavobol in bolečine v trebuhu. Če je bil dodan, je vsekakor predlagal strokovno podporo.
Najpogostejši simptomi pri otrocih in mladostnikih po nesrečah so nemir, razdražljivost, jok, prestrašenost, motnje apetita v spanju, težave pri vzdrževanju pozornosti, težave pri ločevanju od skrbnikov, povečana potreba po pozornosti in stikih, pogosta vprašanja o incidentu in začasne izgube pridobljenih veščin pri majhnih otrocih. Z izjavo, da je bil viden, je Bulut predlagal naslednje:
»Večina tesnob, ki se izkusijo po travmatičnem dogodku, se sčasoma omili. Med načini, kako zmanjšati tesnobo in otrokom olajšati obvladovanje te nenavadne situacije; Priporočljivo je, da se otrokom zagotovi varno okolje, ki jim omogoča, da kadar koli izrazijo dogodek in čustva, ki so jih doživeli, da so v razumni meri izpostavljeni govorom in novicam o potresu, odrasli pa naj med poročanjem o dogodku brez panike ustvarjajo vzornike, usmerjene k rešitvam. Medtem je zelo pomembno, da poslušamo zaskrbljenost otrok, da jih ne prezremo in poskušamo razumeti. Postopoma je treba premagati strah, ki so ga izrazili (na primer kratko ostati pred vstopom v zaprto območje, nato pa podaljšati čas) in jim podpirati vadbo. "
"PRIČAKOVANJA NESREČ NE SMEJO PREDSTAVITI"
Izr. Dr. Özden Bademci je dejal, da je treba občutke, kot so šok, strah, tesnoba ali otrplost, ki so jih po potresu doživeli naravni, sprejeti kot normalno reakcijo na izredne razmere. Bademci je dejal, da prepričljive izkušnje niso vedno travmatične, "je travma situacija, ki se nam ne zgodi. Travma je tisto, kar se zgodi v nas v primerjavi s tem, kar se nam zgodi. "Če negativni dogodek omejuje človekove reakcije, če ga ločuje od sebe, če mu onemogoča dostop do svojih potencialov, notranjih virov in uporabo svojih virov, potem lahko govorimo o travmi.
Izjavil je, da se lahko človek v stresu odzove na strah, paniko, zanika situacijo ali omrtviči, tako da prekine svoje vezi s svojimi občutki, Bademci je poudaril, da se lahko oseba obrne na negativne novice in je pozorna le na negativnost in pričakuje katastrofo. Bademci je ob izjavi, da v takšnih trenutkih premalo poskuša misliti, da so razmere začasne in razmišljati pozitivno, nadaljeval:
»Intervencija mora biti usmerjena v čustvene možgane, kar je mogoče le s telesno usmerjenimi terapevtskimi posegi. Zato se danes mnogi ljudje obračajo na jogo ali meditacijo. Psihološke intervencije po potresu so intervencije, ki vključujejo integriteto duha in telesa; Novic ne bi smeli spremljati dolgo, temveč le iz zanesljivih virov in omejena obdobja. Dolgotrajno spremljanje novic nam otrpne. Povečuje stres, tesnobo. Osebo loči od trenutka, ko je v njej. Ne biti v trenutku je znak travme. Pri soočanju z anksioznostjo, stresom in negotovostjo moramo biti »tu in zdaj«. To lahko storimo le, če se zavedamo telesnih reakcij. "
"IGRI Z OTROKI JE ZELO POMEMBNO"
Bademci je dejal, da se bo v takem obdobju, ko bo prevladala negotovost, dobro povezati z ljudmi, s katerimi se počutimo blizu. Bademci je dejal, da se bomo na ta način počutili varno, "Zaupanje ni stanje odsotnosti nevarnosti. Zaupanje je, ko je oseba odprta za povezovanje. Začutiti moramo svoje telesne občutke ali prepoznati tisto, kar ni, brez sodbe. To je seveda nov jezik. Le tako lahko začne naš um dihati in naše misli postanejo jasne. " rekel.
Poudarjajoč pomembnost otrok, ki se izražajo skozi igro, je Bademci nadaljeval:
»Lahko so tihi ali celo dajejo vtis, da so zelo aktivni, celo veseli, kar jih prizadene. Prekomerna gibljivost in vedrina sta manifestaciji tesnobe, strahu in pretirane vzburjenosti otrok. Zelo pomembno je vzpostaviti komunikacijo z otroki na podlagi iger, igrati igre, ki zagotavljajo okolje za njihovo gibanje, in jih ozavestiti o svojih fizičnih občutkih v teh igrah. Če delate zabavno z igranjem, tudi preprečite, da bi se sprožili negativni spomini. Igra je naravni jezik otrok. Otroci skušajo svoje telesne občutke uresničiti postopoma z zabavo. Ko otrok spet začne začutiti svoje telo, znova prebudi občutek nadzora. Otrok postane samoreguliran; Izliv njegove energije, skorajda zaklenjen s strahom, se obnovi z igro. "
Najprej komentirajte