Ministrstvo za šolstvo je pripravilo brošuro, v kateri strokovni mentorji in psihološki svetovalci podajajo različne predloge, da bodo lahko dijaki, ki bodo opravljali osrednji izpit v nedeljo, 4. junija, učinkovito vodili proces in se spopadli z izpitno tremo v okviru sistema prehoda v srednje šole.
Naslednja priporočila so bila vključena v brošuro, ki jo je za študente, ki bodo opravljali osrednji izpit, pripravilo Ministrstvo za nacionalno šolstvo, Generalni direktorat za posebno izobraževanje in svetovalne službe:
Pred izpitom;
- Lahko preživite čas s svojo družino in prijatelji.
- Ohranite svojo motivacijo visoko in se izogibajte situacijam in ljudem, ki vas bodo demoralizirali.
- Morate se motivirati, da boste na izpitu dali vse od sebe.
- Pazite, da dan pred izpitom preživite kot običajen dan brez napornih aktivnosti.
- Za načrtovanje časa in poti prevoza na dan izpita se morate pred odhodom zadnji dan odpraviti na šolo, kjer boste opravljali izpit in si jo ogledati na licu mesta.
- Pozorni morate biti na vzorec spanja in poskrbeti za dovolj spanja. Ne bi smeli spati pozno ali zgodaj.
- Pred spanjem lahko naredite sprostitvene in dihalne vaje.
- Morate jesti zdravo in zmerno, ne da bi motili svojo prehrano.
- Imeti morate uravnotežen zajtrk in se izogibati uživanju neznane hrane.
- Nosite udobna oblačila, primerna vremenu.
- Na izpitno mesto se morate odpraviti, da ne boste zamudili.
- Pazite, da nimate predmetov, kot so mobilni telefoni, nakit itd., ki jih ne bi smeli prinesti na izpit.
- Pred izpitom ne pozabite pripraviti, kaj morate imeti s seboj (izkaznico, vodo itd.).
- Dijaki s posebnimi potrebami bodo lahko na izpitu uporabljali orodja in naprave, ki jih stalno uporabljajo, če bodo prinesli svoje.
- Ne pozabite ... Stres ob izpitu je normalen, vendar ga lahko zmanjšate s pripravami pred izpitom in strategijami, ki jih boste uporabili med izpitom.
Med izpitom;
- Postopek izpita lahko uspešno opravite, če si vzamete čas, potreben za razumevanje vprašanj in premislek o svojih odgovorih.
- Med izpitom bodite mirni in preberite vprašanja. Poskusite tudi odgovoriti na vsa vprašanja tako, da med izpitom učinkovito porabite svoj čas.
- Nenazadnje ne pozabite, da so preizkusna merila le ocenjevalni ukrep in morda ne odražajo v celoti vašega pravega. Karkoli se bo zgodilo po izpitu, ne pozabite, da bomo ponosni na vas. Bodite samozavestni in na izpitu pokažite svoj najboljši nastop.
- Prepričani smo, da boste uresničili svoje sanje.
- Ne pozabite, da smo vam vedno na voljo in ponosni smo na vas.