Specialistka kliničnega psihologa Univerze Üsküdar NP Feneryolu, Ece Cemre Gökpınar, je podala informacije o socialni fobiji, ki jo povzroča zadrega, in metodah spopadanja s temi občutki.
Specialistka klinične psihologinje Ece Cemre Gökpınar, ki je izjavila, da je zadrega obravnavana kot negativen koncept, je dejala: »Ponaša se, kot da gre za občutek ali koncept, ki ne bi smel biti. Nasprotno, to je zelo običajen in naraven občutek. Pravzaprav je to eno od čustev, ki bi ga morali doživeti večino časa. Zato je pomembno, da ga ne vzamemo kot negativno čustvo, ampak kot obstoječe in nujno čustvo. Na splošno vidimo, da obstaja pričakovanje, da tega občutka pri strankah in pacientih ne bi smelo biti.” rekel.
Naša čustva določajo naše vedenje.
Gökpınar je poudaril, da občutek sramu zagotavlja samokontrolo in nadzoruje socialno vedenje osebe, je dejal: »To je občutek, ki nas opominja, kje in zakaj tega vedenja ne bi smeli početi. Čustva so pogosto tista, ki določajo naše vedenje. Z drugimi besedami, če čutite sram v okolju, če mislite, da se boste, se ne boste tako obnašali. Strah, sram, tesnoba, stres so čustva, ki ščitijo ljudi in dajejo namige o tem, kaj storiti in narediti. Pomembno je, da lahko te občutke ujamemo.” podal izjavo.
Glede reakcij osebe, ko je v zadregi, je Gökpınar dejal: »Lahko se pojavijo fizični simptomi, kot so tresenje rok, zardevanje obraza, pospešek srčnega utripa, tresenje glasu in nezmožnost nadzora nad dihanjem. Obstajajo tudi psihološki simptomi, ki sprožijo misel, kot je misel, da me bo »druga stran videla kot neustreznega« in občutek, da sem osramočen. uporabili besedne zveze.
Zadrega ustvarja tesnobo zaradi neodobravanja
Specialistka klinične psihologinje Ece Cemre Gökpınar, ki je poudarila, da ima občutek zadrege za vse pomembne vidike glede tega, kako oseba izgleda ali kako jo ljudje vidijo, je dejala: »Za nekatere je uspeh osredotočen na fizično. Na nek način mora biti vsakdo všečen in odobren na določeni ravni. Poleg všečnosti v družbenih okoljih so pomembni koncepti, kot sta nenaklonjenost in neodobravanje, ki sta temu nasprotna. Bojimo se, da bi bili neodobravani in izobčeni zaradi zadrege.« rekel je.
Gökpınar je rekel, da je socialna fobija človekov občutek zadrege ali strahu pred mislijo, da bo šlo kaj narobe, »Človek doživlja tesnobo, ker 'zardim ali ljudje mislijo, da sem neustrezen'. Ko se nekaj zgodi, ga skrbi možnost, da bi se to zgodilo, ne pa skrbi, da bi izkusil svojo tesnobo.« rekel.
Gökpınar, ki je dodal, da lahko pride do zmanjšanja funkcionalnosti v družbenih dejavnostih ali poslovnem življenju zaradi izkušene anksioznosti, je izrazil, da je takšne situacije mogoče zdraviti s psihoterapijo ali, če je potrebno, s psihiatričnim posegom zdravil.
Tisti, ki se ne zavedajo svoje socialne fobije, začnejo doživljati izgubo funkcij na vseh področjih.
Klinična psihologinja Ece Cemre Gökpınar je svoje besede zaključila takole:
»Pri teh terapijah upoštevamo miselno dimenzijo, ki ji pravimo zavest, in vedenjsko dimenzijo, ki ji pravimo izogibanje. Gre za terapevtsko metodo, pri kateri osebo postopoma izpostavljamo tesnobi, ki jo doživlja, dajemo domačo nalogo, proučujemo doživeto tesnobo in ovrednotimo psihologijo tesnobe. Če se oseba ne zaveda svoje socialne fobije in se izogiba zdravljenju, začne sčasoma doživljati izgubo funkcij na poklicnem, socialnem, družinskem in akademskem področju. Srečuje se s težavami, kot so nezmožnost opravljanja svojega dela, nezmožnost iti ven in se družiti.«