Specialist nevrokirurgije op.dr. Kerem Bıkmaz je dal informacije o temi. Omega 3 je zelo pomembna maščobna kislina, ki igra vlogo pri prenosu možganov in nevronov. Posledica njegovega pomanjkanja je torej zaostanek v razvoju inteligence oziroma sposobnosti razumevanja.
Bistveno je poudariti vlogo Omega 3 za zdravje in razvoj otrokovih možganov! 20 odstotkov maščobe v možganih sestavljajo omega-3, imenovane DHA. Hladnomorske ribe so bogate z omega-3 in DHA. Omega 3 je torej nujno jemati, najbolj primerno pa je uživanje hladnomorskih rib, in sicer lososa, skuše in tune. Omega-3 je maščobna kislina, ki je zelo pomembna v živčnem sistemu možganov. Posledica njegovega pomanjkanja je torej zaostanek v razvoju inteligence oziroma sposobnosti razumevanja.
Povečanje vnosa omega 3, še posebej v starostnih skupinah, kjer je razvoj inteligence hiter, kaže na visoko povečanje ravni inteligence in sposobnosti razumevanja otroka.
”DHA ZA RAZVOJ MOŽGANOV, OMEGA 3 POGOJI ZA DHA”
Vemo, da omega-3 maščobne kisline, zlasti DHA, prispevajo k razvoju možganov, živcev in mrežnice pri otrocih.
V literaturi obstajajo študije, ki kažejo, da imajo otroci, ki jemljejo dodatke omega 3 ali jedo bogato z omega 3, boljši šolski uspeh.
Prehrani, bogati z EPA in DHA, je treba dati pomen za zdrav razvoj in rast otroka. Ribje olje, pridobljeno iz rib, ki živijo v globokih in hladnih morjih, je bogato z EPA in DHA.
Omega-3 maščobna kislina DHA, ki jo vsebuje ribje olje, pomaga pri normalnem razvoju možganov ter razvoju oči in živčnega sistema pri otrocih, starih od 4 do 13 let.
Zato je za razvoj možganov nujno povečati vnos omega 3 maščobnih kislin pri vseh posameznikih in preprečiti pomanjkanje z uživanjem rib, bogatih z lešnikom in yha, zlasti pri otrocih v razvoju.