Ste zelo lačni? Težave s črevesjem, se je začelo zaprtje? Želite shujšati in se znebiti trebušne maščobe? Ingverjev čaj z medom in mlekom je rešitev za vse te težave.Dr.Fevzi Özgönül je dal pomembne informacije o tej temi.
Ko smo pod stresom, naše nadledvične žleze izločajo hormon, imenovan kortizol, ki negativno vpliva na energijsko ravnovesje našega telesa. Dejansko zaradi prekomerne proizvodnje kortizola povzroči nepotrebno zadrževanje vode (edem) v telesu in prekomerno potrebo po vodi, potem ko jo naše telo uporabi.
Ko vsako jutro za zajtrk pijemo ingverjev čaj z medom in mlekom, se težave z zaprtjem, ki jo imamo, znebimo s krepitvijo črevesja zaradi snovi, imenovane gingerol v ingverju. Ingverjev čaj z mlekom ščiti naše telo pred depresijo in stresom, saj zmanjšuje proizvodnjo kortizola in uravnava sproščanje dopaminskih in serotoninskih hormonov.
Ingverjev čaj iz medenega mleka
Kaj je potrebno?
Svež ingver 1-2 tanki rezini ali ½ čajne žličke mletega ingverja, 1 čajna žlička medu, 1 kozarec vrele vode ali 1 vroča voda v kavni posodi
Kako je pripravljen?
Če uporabljate svež ingver, olupite trdo kožo kot krompir in narežite 2 tanki rezini. Če gre za ingver v prahu, dajte ½ čajne žličke ingverja v prahu v kavni lonec, ki ga želite zvariti, in ga pokrijte s krožnikom, da njegova aroma ne izgine, medtem ko vre. Kuhajte 10 minut na majhnem ognju, nato izklopite ogenj. in počakajte 5 minut.
V to kuhano čaj napolnite 1/3 čajne čaje, tako da jo precedite, vanjo vmešajte 1 žličko medu in na koncu napolnite z mlekom.
Tisti, ki jim okus mleka ni všeč, lahko vanj namesto mleka dajo nekaj limoninega soka, vendar prisotnost mleka preprečuje, da bi postali lačni, in poskrbi, da vaš prebavni sistem deluje bolj udobno.