Svetovalec za izobraževanje univerze Üsküdar, dr. Ps. Od. Ece Tözeniş je pozvala kandidate, ki se pripravljajo na univerzitetne izpite, naj se po potresih v Kahramanmaraşu vrnejo k svojemu rutinskemu dnevnemu redu.
Po težkih dneh, ki smo jih preživeli po potresih s središčem Kahramanmaraşa, ki so prizadeli našo državo, strokovnjaki opozarjajo na dejstvo, da se moramo kljub vsemu vključiti v življenje, včasih začeti znova in okrepiti svoje psihično počutje, da lahko še naprej celi naše rane. Nagovarjajoč se zlasti kandidatom, ki se pripravljajo na vseučiliške izpite, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je dejala: »Iščite načine za izboljšanje in krepitev svojih kompetenc in sposobnosti v prihodnosti. Popravite predmetne naslove, dopolnite manjkajoče predmete, določite dnevni program dela«. Ko je spomnil, da je delo v okviru načrtovanega programa produktivno, je Tözeniş opozoril, da bi postavljanje kratkoročnih in dolgoročnih ciljev za izpit pomagalo pri zagotavljanju motivacije.
Moramo se spočiti
Opozarja na pomen vrnitve študentov in univerzitetnih kandidatov k njihovim rutinskim dnevnim redom, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je dejala: »Po katastrofalnem potresu, ki smo ga doživeli 6. februarja 2023, vsi vemo, da se je za vse težje vrniti v staro normalno stanje. Gremo skozi čas, ko si želimo, da bi obstajal gumb in bi lahko utišali glas mojega uma. Moramo se spočiti, da lahko pomagamo sebi in drugim.” rekel.
Psihično dobro počutje je treba okrepiti
Izražanje, da moramo okrepiti svoje psihično počutje, da se lahko vključimo v življenje, včasih začnemo znova in nadaljujemo s celjenjem svojih ran, čeprav ni več tako kot prej. Ps. Od. Ece Tözeniş je pojasnila: »Psihično dobro počutje je opredeljeno kot obvladovanje eksistencialnih izzivov, kot so ohranjanje smiselnih ciljev v življenju, osebni razvoj in vzpostavljanje kakovostnih odnosov z drugimi. Nanaša se na pozitivno funkcionalnost v življenju posameznika. Medtem ko naše življenje teče po svoje, lahko naletimo na veliko slabih dogodkov, na katere ne moremo vplivati, pa tudi na veliko dobrih dogodkov, ki jih doživimo. Vedno je lažje soočiti se z dobrim, vendar moramo izboljšati nekatere vidike sebe, da se spoprimemo s slabim.« uporabil frazo.
Vzemite si čas in nikoli ne obupajte!
Ob ugotovitvi, da si morajo mladi postaviti in vzdrževati smiselne cilje za to stanje dobrega počutja, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je nadaljevala takole:
»Ko rečemo smiseln namen, je težko podati splošno definicijo za vse. Naša pričakovanja od življenja, naše sanje, kaj želimo biti in področja, v katerih uživamo, niso enaka. Pri iskanju teh in izbiri pravih ciljev gre za spoznavanje samega sebe. Kdo sem, kaj počnem, ko sem srečen ali nesrečen? Odgovor na ta vprašanja je zelo pomemben, vsak dan se naučimo nekaj novega o sebi in vsaka nova izkušnja nas nekaj nauči. Moj nasvet mladim: vzemite si čas in nikoli ne obupajte! Največja napaka, ki jo naredimo, ko se soočimo z neuspehom ali porazom, je predajanje. Resnični veliki dosežki pridejo, ko se učimo iz vsakega poraza in vedno znova vstanemo ter ko trdo delamo, da z večjo motivacijo dosežemo, kar želimo. Uspeh nas naredi le ponosne, poraz in izguba pa zorita, se razvijata in celo zdravita ... Pomembno je, da ne zamudimo življenja, okus življenja pa prihaja iz socialnih odnosov, ki nas hranijo in razvijajo, ter sklepanja pomembnih prijateljstev.«
Kaj naj naredim potem?
exp. Ps. Od. Ece Tözeniş je dejala: »V teh dneh, ko vse več govorimo o zaslugah, iščite načine za razvoj in krepitev svojih kvalifikacij in sposobnosti v prihodnosti. Naj bodo vse vrste znanosti vedno vaša luč. Ne glede na poklic se bomo spet postavili s pravimi ljudmi, ki opravljajo ta poklic. Kaj naj naredim potem? Če bi si zastavili to vprašanje, bi bil korak k temu, da bi lahko začeli znova.« rekel je.
Poslušajte te predloge!
Svetovanje univerzitetnim kandidatom, ki se pripravljajo na izpit tako na potresnem območju kot v različnih regijah države, kaj storiti po tem procesu, Uzm. Ps. Od. Ece Tözeniş je svoje predloge navedla takole:
»Začnete lahko tako, da pregledate naslove tem in dopolnite manjkajoče teme.
Dnevni urnik dela si lahko določite sami. Če delaš tako, da narediš program, lahko učinkoviteje napreduješ.
Postavljanje kratkoročnih in dolgoročnih ciljev za izpit vam bo pomagalo pri motivaciji. Za vsakodnevno in tedensko delo si lahko postavite kratkoročne cilje. Dolgo časa lahko pregledujete svoje cilje glede izbire univerze in oddelka.
Skupaj bomo celili naše rane, tako da bomo bolj trdo delali in si poskušali povrniti motivacijo. Ne pozabite, vi ste prihodnost."