Nova študija, ki jo je vodila Univerza v Newcastlu, je pokazala, da lahko uživanje tradicionalne sredozemske prehrane, sestavljene iz znatnih količin morske hrane, sadja in oreščkov, pomaga zmanjšati tveganje za demenco za približno četrtino. Ta raziskava je ena največjih študij razmerja med sredozemsko prehrano in demenco, saj so bile prejšnje študije na splošno omejene na majhne vzorce in majhno število primerov demence.
Znanstveniki so analizirali podatke 60.298 ljudi, ki so opravili oceno prehrane britanske Biobank, in ocenili udeležence glede na to, kako blizu je bila njihova prehrana prehrani sredozemskega jedra. Nato so udeležence spremljali skoraj desetletje – v tem času jih je 882 razvilo demenco – raziskovalci so ocenili tudi vsako genetsko tveganje demence z oceno tako imenovanega "poligenskega tveganja" (merilo genske raznolikosti). za katere je znano, da povečujejo tveganje za razvoj demence). Rezultati so pokazali, da so imeli posamezniki, ki so se redno prehranjevali s sredozemsko prehrano, do 23 odstotkov manjše tveganje za demenco kot drugi udeleženci.
"Demenca vpliva na življenja milijonov po vsem svetu in trenutno so možnosti za zdravljenje tega stanja omejene," je povedal glavni avtor Oliver Shannon, predavatelj človeške prehrane in staranja v Newcastlu.
»Zato je iskanje načinov za zmanjšanje tveganja za razvoj demence velika prednostna naloga raziskovalcev in klinikov. Naša študija kaže, da je uživanje bolj sredozemske prehrane lahko strategija, ki posameznikom pomaga zmanjšati tveganje za demenco.
Strokovnjaki tudi niso ugotovili pomembne interakcije med poligenskim tveganjem za demenco in spoštovanjem sredozemske prehrane; To nakazuje, da je tudi pri ljudeh z visokim genetskim tveganjem, ki se držijo boljše prehrane, manj verjetno, da bodo razvili to izčrpavajoče stanje.
Ker je analiza omejena na ljudi, ki poročajo o svoji etnični pripadnosti kot belci, Britanci ali Irci, je potrebnih več raziskav za določitev potencialnih koristi, kot je prehrana, ko gre za druge etnične skupine.
"Ugotovitve te velike populacijske študije poudarjajo dolgoročne koristi sredozemske prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki in zdravimi maščobami, za zdravje možganov," je povedala Janice Ranson, glavna avtorica študije. Raziskovalni sodelavec na področju nevrodegenerativnih bolezni na Univerzi v Exeterju.
»Zaščitni učinek te diete proti demenci je bil jasen ne glede na genetsko tveganje osebe, zato bo za ljudi, ki se želijo odločiti za zdravo prehrano in zmanjšati tveganje za demenco, to verjetno koristna izbira življenjskega sloga. Prihodnja prizadevanja za preprečevanje demence bodo morda presegla splošna priporočila za zdravo prehranjevanje in se osredotočila na podporo ljudem, da povečajo uživanje določenih živil in hranil, ki so bistvena za zdravje možganov.
Študija je bila objavljena v reviji BMC Medicine.