Medicinski center Univerze Üsküdar NP Etiler Psihiater Asist. Izr. dr. Melek Gözde Luş je ocenila učinke naprednega poletnega časa na šoloobvezne otroke.
Ob navedbi, da se dnevi s širitvijo poletnega časa skozi vse leto krajšajo, je doc. Izr. dr. Melek Gözde Luş, »Starši imajo tudi pomisleke glede varnosti svojih otrok v temi, tega nočejo in otroke je strah, ko gredo v šolo.« rekel.
Navaja, da ima posvetlitev zraka nekaj ur po prebujanju negativne učinke na otroke, doc. Izr. dr. Melek Gözde Luş je dejala: »Žal na otroka, ki mora v šolo okoli 08.30 zjutraj, negativno vpliva dejstvo, da je takrat še temno. Otrok, ki zjutraj, ko se zbudi, vidi, da je še vedno temno, ima lahko težave pri razumevanju tega. Tudi če je otrok zadremal, to dojema kot čas za odhod v šolo ob lepem vremenu, noč pa kot čas za vrnitev domov in pripravo na spanje. Zato se v šoli zelo težko osredotoči in osredotoči na pouk.” opozorili.
Ob omembi pomena dnevne svetlobe na razvoj otrok je specialistka psihiatrije doc. Izr. dr. Melek Gözde Luş je dejala, da zbujanje v temi moti biološki proces.
"Motnja cikla v naši biološki strukturi, ki se naravno pojavi z dnevno svetlobo in ki jo imenujemo cirkadiani ritem, povzroča negativne učinke," je dejal dr. Melek Gözde Luş je rekel:
»Ko se zvečeri, začne naše telo postopoma izločati hormon 'melatonin', ki olajša spanje, poskrbi za počitek in je odgovoren za rast. Z dnevno svetlobo postopoma začne izločati 'kortizon', ki namesto tega skrbi za vitalnost in energijo. Ta red vzdržuje struktura, imenovana "suprahiazmatsko jedro", ki se nahaja na zadnji strani možganov v višini oči in uravnava našo biološko uro. Če prejme svetlobni dražljaj, to jedro prepreči epifizi, da bi tvorila hormon melatonin. Ta proces je moten, ko se otroci zbudijo v temi.«
Ob navedbi, da študije v zadnjih letih poudarjajo pomen tega, kako zaspimo in kako se zbudimo, doc. Izr. dr. Melek Gözde Luş pravi: »Otroci z oslabljeno kakovostjo spanja težko zaspijo, težko zaspijo, imajo težave z učenjem, pozornostjo in koncentracijo, ta situacija pa povzroča tudi težave, kot so strahovi, anksiozne motnje in nepripravljenost hoditi v šolo, saj so otroci nemirni v temi." rekel je.
Navaja svoja priporočila za spanje otrok, specialist psihiatrije doc. Izr. dr. Melek Gözde Luş je dejala: »Pomembno je, da vsako noč spimo ob istem času in poskušamo ne motiti vzorca spanja. Pomembno si je tudi zapomniti, da otroci zvečer ne smejo uživati kofeinskih pijač. Zelo pomembno je, da otroke, še posebej v mladosti, prepričamo o upoštevanju varnostnih ukrepov in razumevajoče pristopimo k otrokom s povečano anksioznostjo.« rekel.
Najprej komentirajte