Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psihiater dr. Erman Şentürk je delil informacije o tem, katera čustva so potlačena in o učinkih zatrtih čustev na človeško psihologijo.
Psihiater dr. Erman Şentürk je svoje besede nadaljeval z besedami, da ker so nekatere izkušnje in težave boleče, se ljudje raje obnašajo, kot da se nikoli niso zgodile:
»Ljudje ponavadi potlačimo svoja močna in kompulzivna čustva. zatiranje; Je potiskanje nezaželenih občutkov in misli v nezavedno in njihovo zadrževanje tam. V odnosih z ljudmi okoli nas ponavadi potlačimo negativna čustva, kot so razočaranje, strah, žalost in jeza. Na podlagi tega se običajno pojavijo misli, kot je, da bomo, če bomo izrazili svoja čustva, obsojani, izključeni, razburjeni, užaljeni in videti šibki. Včasih svoja čustva odlagamo in potlačimo, ker ne želimo izkusiti tega čustva in nositi bremena, ki ga bo prineslo. Vendar se močna čustva, potisnjena v nezavedno, včasih prikličejo v zavest skozi sanje in lapsus.«
Kot pravi, da je dober primer zatiranja posameznika, ki je v otroštvu doživel hude duševne travme, da se v starosti ne zaveda in brezbrižen do tega, kar se je zgodilo, je specialistka psihiatrije dr. Erman Şentürk je dejal: »Ta potlačena čustva lahko neposredno ali posredno vplivajo na odnose in vedenje, ki jih človek danes vzpostavi. Zatiranje čustev pomaga nadzorovati negativne učinke, ki jih povzročajo travmatični ali zahtevni dogodki, in tako zmanjšati njihove učinke. Vendar lahko ta obrambni mehanizem pridobi nezdravo kakovost, če iz zavesti odstrani čustva, ki jih moramo včasih sprejeti in se z njimi soočiti.«
Poudarja, da dolgotrajno zatiranje čustev človeka ne utruja le psihično, ampak tudi fizično, dr. Erman Şentürk je dejal: »Kot pri drugih stresnih dejavnikih tudi zatiranje čustev vpliva na imunski sistem in utira pot nastanku nekaterih kardioloških, gastroenteroloških, dermatoloških, nevroloških in psihiatričnih stanj. Anksiozne motnje, somatizacijske motnje, depresija, izgorelost, motnje spanja in intermitentna eksplozivna motnja so psihiatrične motnje, s katerimi se pogosto srečujemo pri posameznikih, ki svoja čustva raje potlačijo, kot da bi jih delili. Skratka, dolgotrajno zadrževanje močnih čustev ali izogibanje njihovemu izražanju privabi številne bolezni.«
Psihiater dr. Erman Şentürk je dejal: »Zatiranje čustev in misli je bilo vedno naraven del življenja in je varovalno, dokler ostaja v določenih mejah. S potlačitvijo se nezaželena čustva ne spomnijo, odstranijo iz zavesti in pozabijo. Zavestno zadrževanje ali potlačevanje čustev in misli daje vtis, da je sprva vse v redu, sčasoma pa postane precej zahtevno. Ker je treba zatiranje nenehno uporabljati, da ne pride do neželenih čustev. Čeprav se zatiranje zdi uspešen obrambni mehanizem, povzroči zmanjšanje fizične in psihične vzdržljivosti do te mere, da je uspešno.
Izjava, da je najpomembnejši vidik razumevanja naših čustev ta, da ponuja priložnost za razumevanje našega vedenja, ki sledi. Erman Şentürk je svoje besede nadaljeval takole:
»Ne smemo pozabiti, da so naša čustva orodje za učenje in nam lahko signalizirajo, da opazimo določene stvari. Izkušnje rodijo čustva, potem ko gredo skozi določen filter in jih interpretirajo. To pojasnjuje, zakaj se ob podobnih dogodkih obnašamo drugače. Naša čustva nastanejo kot posledica naših izkušenj, kjer na svet gledamo le skozi lastno okno in so osebna. Vsaka situacija vzbudi drugačne in edinstvene občutke v našem notranjem svetu. Zato dobro poznavanje naših čustev in poznavanje situacije ali misli, ki jih je povzročila, povzroči, da razumemo, kako ravnati.
Specialistka psihiatrije dr. Erman Şentürk je dejal: »Regulacija čustev je veščina, ki jo je mogoče razviti v prisotnosti strokovnjakov za duševno zdravje. Na tej točki lahko sposobnost soočanja z mislimi, ki so v ozadju potlačenih čustev, pogovor in razmišljanje o negativnih izkušnjah pomaga bolje razumeti in ostati zadaj.«
Najprej komentirajte