Specialist za dermatologijo mednarodne bolnišnice Acıbadem dr. Şenay Ağırgöl je razložil varnostne ukrepe, ki jih je treba sprejeti proti izsušitvi kože v zimskih mesecih, ter podal predloge in opozorila. Glede na to, da hladno vreme in veter pozimi negativno vplivata na zdravje kože, je Ağırgöl dejal: »Suha koža je med najpogostejšimi težavami s kožo v tej sezoni. Hladno in vetrovno vreme poškodujeta zaščitno bariero naše kože. Posledično se zmanjša sposobnost naše kože za zadrževanje vode.” rekel.
Rekel je, da se je koža začela izsušiti zaradi izgube tekočine v koži, Ağırgöl je dejal: »Čeprav je suhost kože vidna na skoraj vseh delih telesa, se najpogosteje pojavi na rokah, predelu obraza in ustnicah. ki so v zimskih mesecih izpostavljeni mrazu. Ko je naša koža suha, se pojavijo težave, kot so luščenje, občutek napetosti in srbečica, ki negativno vplivajo na kakovost našega življenja. Če ne upoštevate previdnostnih ukrepov, se lahko s povečevanjem suhosti pojavijo resnejše slike, kot so široke in globoke razpoke na koži, ekcemi, okužbe in alergijske reakcije. rekel je.
Zaradi tega je Ağırgöl dejal, da suhe kože ne bi smeli jemati zlahka, in dejal:
»Če suhe kože ne zdravimo, se lahko razvije ekcem, bolezen pa se aktivira pri ljudeh, ki so že imeli ekcem. Huda suhost lahko povzroči razpad kožne pregrade, zaradi česar je žarišče okužb. Poleg tega lahko alergeni veliko lažje vstopijo v telo skozi poškodovano kožno bariero in sprožijo alergijske reakcije. Zato je zelo pomembno, da se brez izgubljanja časa posvetujete z zdravnikom, če se resnost suhosti kože kljub sprejetim ukrepom poveča.
“Vlaži dvakrat na dan”
Ağırgöl je izjavil, da je zelo pomembno, da sprejmemo zaščitne ukrepe proti izsušitvi kože in kožo pogosto vlažimo. Po topli kopeli lahko uporabite vlažilne izdelke, ki vsebujejo sečnino, ceramid ali alfa hidroksi kislino. Izbirajte tudi vlažilne izdelke z visoko vsebnostjo olja, ki ohranja kožo vlažno pozimi.” uporabili besedne zveze.
"Ne čistite kože z milom"
Ağırgöl je poudaril, da se je treba izogibati uporabi mila za čiščenje kože, in dejal: »Ker lahko ti izdelki povečajo resnost suhosti z odstranitvijo oljne plasti, ki daje koži vlago. Izberite izdelke za čiščenje, ki ne izsušijo kože, torej nealkalne. Izogibajte se umivanju obraza več kot dvakrat na dan, ker se bo zaščitna plast olja na koži zmanjšala.” rekel je.
“Ne tuširajte se z zelo vročo vodo”
Navadite se tuširati s toplo vodo, saj zelo vroča voda poveča suhost kože. Ağırgöl je rekel: »Prav tako se ne kopajte dolgo in pogosto. Dovolj bo tuširanje vsaj enkrat na dan. Vlažilne kreme, ki jih nanesete na kožo takoj po prhanju, vam prav tako lahko pomagajo ohranjati suhost kože pod nadzorom. rekel.
"Bodite pozorni na vlažnost v prostoru"
Ağırgöl je nakazal, da je treba paziti na stopnjo vlažnosti v prostorih, da preprečimo izsušitev zraka, in je dejal: »Tako lahko preprečite poslabšanje suhosti, ki se pojavi na koži. Priporočljivo je, da je vlažnost v prostorih med 50-60%. Prav tako se navadite vzdrževati sobno temperaturo med 21-25 stopinjami, saj vroče in hladno vreme poslabšata suhost kože. rekel je.
“Nosite oblačila, ki 'dihajo' kožo”
Glede pomena izbire pravih oblačil za zdravje kože v zimskih mesecih je Ağırgöl dejal:
»Ne pozabite na kapo, rokavice in šal, da kožo zaščitite pred mrazom in vetrom. Tkanine v stilu najlona preprečujejo dihanje kože. Iz tega razloga izberite bombažna oblačila, ki zagotavljajo kroženje zraka in vpijajo znoj, in poskusite zaščititi vlago vaše kože z nošenjem bombažnih rokavic znotraj rokavic. Pri zaščiti celovitosti kože; Pomembno je ohraniti pregradno funkcijo kože, potenje, maščobne celice in vnetja pod nadzorom. Zato pozimi dajte prednost tkaninam, ki dihajo, kot je bombaž.«
"Ne uživajte preveč začinjene hrane"
Ağırgöl, ki se nanaša na dejstvo, da preveč začinjena hrana poveča potenje in povzroča suhost kože, je dejal: "Še posebej rdeča in črna paprika sta med začimbami, ki se jim morate izogibati." rekel.
“Pozor na tople napitke”
Ağırgöl je navedel, da se pijače v zimskih mesecih običajno uživajo tople, "vendar se domneva, da vroče pijače motijo pregradno funkcijo kože prek živčnih poti in povečajo vnetje ter zaradi teh učinkov poslabšajo suhost kože." uporabili besedne zveze.
"Ne nosite zelo tesnih oblačil"
Ağırgöl ljudem s hudimi težavami s suho kožo svetuje, naj ne nosijo tesnih oblačil: »V nasprotnem primeru se lahko koža zlahka poškoduje zaradi trenja. Posledično se lahko sprožijo okužbe in alergije ter razvijejo večje težave.« rekel je.
"Pijte veliko vode"
Rekel je: »Poleg naših ukrepov za preprečevanje izgube vlage od zunaj, bi morali poskrbeti, da porabimo količino vode, ki jo dnevno potrebujemo,« je dejal Ağırgöl, »Količino vode, ki jo potrebujete dnevno; Svojo telesno težo (kg) lahko preprosto izračunate tako, da pomnožite s 33 ml. Na primer, če tehtate 60 kilogramov, morate zaužiti 1980 ml, torej približno 2 litra vode.” rekel.
"Omejite alkohol in kavo"
Agirgol; Navedel je, da alkohol, kava in čaj povzročajo izločanje vode iz telesa zaradi svojih diuretičnih učinkov, je dejal: "Takšne pijače morate uživati v omejenih količinah, da se ne poveča suhost kože, in ne smete zanemariti pitja takoj zatem kozarec vode." rekel je.
Najprej komentirajte