Dr. Fevzi Özgönül je dejal, da je najboljši način za zmanjšanje apetita in odvečnih kilogramov uživanje hranljive hrane do sitosti in krepitev telesa.
dr. Fevzi Özgönül je dejal: »Prvo jutro v novem letu se zbudite spočiti, polni moči in sveži. Če želite živeti tako živahno vse leto, nadaljujte z uporabo svojega telesa in uma od silvestrovanja.” rekel.
dr. Fevzi Özgönül je podal naslednje informacije o silvestrski večerji. »Pregovor pravi, da če greš lačen po nakupih, si boš kupil marsikaj nepotrebnega, prav tako, če se na silvestrovo usedeš k večerji, zvečer ne boš mogel preveč pojesti in spati, pa boš zjutraj se zbudite zelo utrujeni. Če se torej na silvestrovo odpravljate na večerjo, je primerno, da si najprej privoščite lahek zajtrk. Poleg čaja in kave, ki ju pijemo popoldan, si lahko kot zadnjo malico v letu privoščite poljubno malico.«
"Če hrepenite po sadju, bi bilo koristno, da ga jeste z jogurtom, namesto da bi ga izbrali zvečer," je dejal dr. Özgönül je rekel: "Če imate zvečer raje sadje, ponoči ne boste mogli udobno spati." rekel.
Ne sklepajte kompromisov glede novoletnih ritualov za večerjo, vendar se vam tudi ne mudi. Če se želite naslednji dan zbuditi brez glavobola in spočiti, ne hitite z jedjo. Zvečer je prav, da prosto in brez pretiravanja jeste jedi z oljčnim oljem, mesne jedi, purana, polnjen riž, jogurtove predjedi, prigrizke. Uživanje bele čičerike, ki pri izbiri piškotov razbremeni želodec, bo zajezilo tudi željo po prenajedanju.
dr. Fevzi Özgönül je svoj govor zaključil takole:
»Če noč zaključimo z juho, če je le mogoče, bomo lažje prebavili hrano, ki smo jo jedli celo noč, in lažje spali. Kot juha so lahko vampi, lečina ali paradižnikova juha.”
Najprej komentirajte