Picola lešnik, znan kot najmanjši lešnik, je najbolj okusna in drobna oblika lešnika. Lešnik pikola, ki ga večinoma gojijo v Giresunu, deželi lešnikov, se uporablja kot prigrizek, pa tudi v čokoladah. Ta slasten lešnik, ki je primeren za okus mnogih ljudi, se pogosto goji v številnih mestih črnomorske regije. Poleg tega je lešnik picola sorta lešnika z zelo visoko ekonomsko vrednostjo v smislu izvoza v številne države.
Ti miniaturni lešniki, ki vsebujejo zelo koristne hranilne vrednosti, so dober vir kalcija. Hkrati je lešnik pikola, ki je zelo bogat s kalijem, magnezijem, fosforjem in natrijem, zelo koristen za zdravje zaradi bogate vsebnosti vlaknin in vitaminov, ki jih vsebuje.
Ta drobnozrnati lešnik, ki ga lahko najdete v nekaterih trgovinah z oreščki, je zelo okusen, saj vsebuje veliko mineralov. Uporablja se lahko tudi v številnih tortah in sladicah. Lešnik pikola s tanko lupino je zaradi visoke vsebnosti maščob okusnejši od drugih vrst lešnikov. Vendar ga zaradi visoke vsebnosti kalorij ne smete uživati v prevelikih količinah.
Prednosti lešnika pikola;
- Koristen je za zdravje srca in ožilja, saj je dober vir omega 3. Na ta način poskrbi za strjevanje krvi in odpravlja težave z arteriosklerozo.
- Picola lešnik, ki pomaga zniževati visok krvni tlak, lahko uživajo tudi diabetiki. Zahvaljujoč vitaminu E v njem, je koristen za zdravje kože in pomaga uravnavati možganske in živčne funkcije.
- Vitamin E v njem prav tako pomaga razkriti pozitivne učinke tega lešnika na stres.
- Ta vrsta lešnikov, ki jih je priporočljivo uživati predvsem med nosečnostjo, daje telesu energijo.
- Picola lešnik, ki ima visoko vsebnost vitamina D, skrajša čas celjenja ran.
- Zahvaljujoč kalciju, ki ga vsebuje, ta okusna sorta lešnika, ki je koristen tudi za krepitev strukture kosti, pomaga ohranjati močan imunski sistem.
Najprej komentirajte