Specialistka dermatologije prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu je pojasnila 8 učinkovitih načinov za zaščito kože pozimi ter podala pomembna opozorila in predloge. V teh dneh, ko je vreme vse hladnejše, nam edinstvene neugodne razmere jeseni in zime obrabijo kožo bolj kot kdaj koli prej. Zato je zelo pomembno, da upoštevamo potrebne varnostne ukrepe in ne zanemarimo redne nege naše kože. Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bolnišnična specialistka dermatologije prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu »Jeseni in pozimi se kožna pregrada poslabša, kar povzroča težave, kot so izsušitev, prhljaj, razpokanost, srbenje, rdečina, grobovina in celo krvavitev. Poleg tega zimske razmere na našo kožo ne vplivajo le fizično, ampak tudi psihično. Prihod zime povzroči blago depresijo, omejitev gibanja in upočasnitev metabolizma. Zaradi teh razlogov koža, katere zaščitna funkcija je pozimi oslabljena, potrebuje več nege in nege.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bolnišnična specialistka dermatologije prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu je opozorila, da si morate umiti obraz.
Kesikoğlu je izjavil, da je treba obraz pred spanjem, ko se zbudite in po potenju umiti z ustreznim čistilom, da odstranite bakterije, umazanijo in ostanke dima, ki so se morda prenesli na kožo: To bo povzročilo zamašene pore in prezgodnje staranje . Zato je treba pred spanjem odstraniti ličila, obraz pa umiti s primernim čistilom tako pred večernim spanjem kot zjutraj ob vstajanju. Prednost je treba dati blagim čistilnim izdelkom brez vonja, primernim za tip kože, izogibati se je treba vsebnosti alkohola, saj bo povečal suhost. Poleg tega je treba dati prednost topli vodi, ne prevroči ali mrzli.
prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu je rekla: "Ne umivaj se z zelo vročo vodo."
Navaja, da lahko prepogosto umivanje in zelo vroča voda zmanjša kožno maščobo in povzroči večjo izsušenost kože, specialistka dermatologije prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu »Zaradi tega se lahko pojavi rdečica in celo suh ekcem. Zato se je treba izogibati prepogostemu umivanju in umivanju z zelo vročo vodo. "Nanos vlažilne kreme, medtem ko je vaša koža še vedno vlažna takoj po tuširanju ali kopeli, je najučinkovitejši način, da kožo ohranite hidrirano," pravi. Ob poudarjanju, da se je treba izogibati drgnjenju kože, je prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu pravi, da lahko drgnjenje razdraži kožo in povzroči številne težave, vključno z aknami.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bolnišnična specialistka dermatologije prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, ki poudarja, da je ustrezen in kakovosten spanec zelo pomemben tudi za zdravje kože, pravi:
»Spati morate v povprečju 6-8 ur na dan. Študije so pokazale, da so najpomembnejše ure spanja med 23.00 in 04.00. Med spanjem se izloča rastni hormon. Če ne spimo redno, se proces samoobnavljanja in obnavljanja kože zmanjša. Pri ljudeh, ki manj spijo, se v telesu poveča sproščanje steroidov, torej kortizona, povečanje kortizona sproži stres v telesu in poruši strukturo kolagena. Nespečnost povzroča vrečke pod očmi, povečano otekanje, podplutbe pod očmi, poslabšanje tonusa kože ter izgubo živahnega in sijočega videza kože.
Kesikoğlu je svetoval, da se naučijo obvladovati stres
V zimskih mesecih lahko postanemo zaradi zgodnjega mračenja vremena in pomanjkanja sonca duhovno bolj pesimistični in težko obvladujemo stres. prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu pravi, da je treba najti zdrave načine za obvladovanje stresa, saj lahko stres sproži številne kožne bolezni, kot so akne, ekcem, luskavica, masten ekcem in bolezen vrtnic.
prof. dr. Kesikoğlu je rekel: "Poskrbite, da boste kožo navlažili."
Ugotovite, ali je vaš tip kože masten, suh, normalen, mešan ali občutljiv, in ne pozabite uporabljati izdelkov za nego kože, ki ustrezajo potrebam vaše kože. »Z uporabo izdelkov, oblikovanih za potrebe vaše kože, lahko zmanjšate obrabo vaše kože in prispevate k njenemu zdravemu videzu,« je povedal specialist dermatologije prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nadaljuje svoje besede takole: »Najučinkovitejši način za zadrževanje vlage v koži je redno in takoj po umivanju nanašati vlažilno kremo, ki je primerna za predel. Koristno je, da so vlažilne kreme, ki jih boste uporabljali v zimskih mesecih, bolj na oljni osnovi (mazila) kot tiste, ki jih uporabljate v poletnih mesecih. Tako lahko vlažilec tvori zaščitno plast na površini kože in prepreči izgubo vlage.
prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu opozarja, naj poskrbimo za svoje roke in ustnice
Ob ugotovitvi, da si moramo čez dan pogosto umivati roke, je prof. dr. Prof. . dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Potrebno je, da si roke 5-6 krat na dan navlažimo z mazili, gospodinjska dela pa opravljamo z rokavicami proti ekcemom. Da bi preprečili suhost in razpokanost ustnic, lahko po umivanju obraza in pred spanjem na ustnice nanesete ustrezno vlažilno kremo za ustnice ali vazelin.
Kesikoğlu je poudaril, da se je treba kajenju izogibati
Ob poudarjanju, da so znanstvene študije nedvoumno dokazale, da kajenje škoduje tudi zdravju kože, je prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu pravi, da je kajenje pomemben dejavnik pri hitrem staranju kože, pri kadilcih pa traja dolgo časa, da se rane zacelijo.
prof. dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu je svojo izjavo zaključila z naslednjimi stavki: »Pozimi je treba zaščititi kožo pred vetrom, dežjem in snegom, uporabljati rokavice, šale ali šale, lase pa zaščititi z baretko ali kapo. Pozimi uporabljajte bombažna ali flanelasta oblačila, ki preprečujejo izsušitev in srbečico kože, namesto oblačil iz najlona, sintetike, poliestra ali volne. Iz istega razloga je tudi koristno izbrati ohlapna oblačila namesto tesnih oblačil.
Najprej komentirajte