Specialistka klinične psihologinje Sinem Gül Şahin je podala pomembne informacije o temi. Migracija je, ko ljudje zaradi različnih razlogov, bodisi prisilno bodisi prostovoljno, zapustijo kraj svojega bivanja, da bi si ustvarili novo življenje v drugem kraju in tam nadaljevali svoje življenje. Čeprav se negativni učinki preseljevanja na ljudi na splošno pripisujejo zapuščanju svojih krajev zaradi skrajnih razlogov, kot so vojna, naravne nesreče ali terorizem, je razvidno, da lahko vplivajo tudi ljudje, ki so se prostovoljno preselili v upanju, da si bodo zagotovili udobnejše življenje. zaradi prilagoditvene krize, ki jo povzročajo migracije. Ko razmišljamo o učinkih migracij na človeško psihologijo, moramo ovrednotiti vzrok migracije, kaj se je zgodilo med migracijo, kaj je ostalo za sabo, kaj smo srečali v novem okolju, kulturne in socialne razlike med novim in starim okoljem ter kot vpliv podnebnih in geografskih sprememb na ljudi.
Nekatere težave, ki se pojavijo v kraju migracije, kot so nepoznavanje govorjenega jezika, težave pri iskanju zaposlitve, velika kulturna razlika, upad družbenega statusa ali izpostavljenost negativnim odzivom družbe gostiteljice itd., lahko vplivajo na notranje svet posameznikov in povzročijo, da doživljajo čustvene krize. Seveda se proces soočanja s temi pomigracijskimi spremembami in prilagajanja nanje razlikuje od posameznika do posameznika. Na splošno študije pravijo, da so psihične težave, ki se lahko pojavijo pri bližnjih medkulturnih migracijah, manjše. Poleg tega se dejstvo, da ima posameznik širok razpon socialnih vidikov, obravnava kot dejavnik, ki olajša proces prilagajanja. Vendar pa so tudi posamezniki, ki se v novem kraju bivanja ne srečujejo s težavami in se zdi, da so dobro začeli proces prilagajanja, na koncu tujci v kraju, kamor so migrirali. Ta dejavnik, to je stanje stalnega 'drugega' položaja, lahko v različni meri vpliva na občutek pripadnosti. Pripadnost in identiteta se oblikujeta z mešanjem s kulturo, v kateri so odraščali, in možno je občutiti občutek izgube, ko smo ločeni od te kulture. Pri nekaterih posameznikih je ta občutek izgube predhodnik depresije ali tesnobe. Po eni strani si posameznik še vedno želi biti podoben sebi, ohraniti svojo kulturo, po drugi strani pa želi biti kot drugi in biti sprejet s strani nove kulture. Ta dva oseka in oseka ustvarjata čustveni nemir. V splošnejšem okviru lahko rečemo, da ker je človek družbeno bitje, je odnos posameznika do okolja zelo pomemben, da se vidi kot kompetentnega in vrednega. Gre za situacijo, ko lahko oseba, ki meni, da je v interakciji z novim okoljem ne ceni toliko kot prejšnje okolje in misli, da ne more vzpostaviti smiselnih odnosov, negativno sodi o sebi in postane psihološko občutljiva. Pri nekaterih ljudeh, če obstajajo travme iz otroštva, povezane s tem, da so cenjeni in se počutijo kompetentne, je ta senzibilizacija bolj boleča. Pomembno je, da se v te občutke posreduje, preden privedejo do okostenele psihološke motnje.
Nekatere strategije je mogoče izvesti za lažji proces prilagajanja. Pred selitvijo zbiranje informacij o kraju selitve, da boste pripravljeni na to, s čim se boste bolj ali manj srečali, opravljanje osnovnih študij jezika nove države, če je mogoče, pred selitvijo ali čim prej, odprtost za odkrivanje kulturo in ljudi novega kraja, to je nova izkušnja plus, videti kot vrednoto, poskušati razmišljati pozitivno in se čim več družiti z ljudmi je nekaj izmed njih. Včasih je morda na začetku enostavno narediti korak in se družiti z ljudmi iz svoje kulture ali iz drugih kultur, ki so priseljenci kot vi, vendar pazite, da vam to ne postane navada in vas oddalji od lokalne kulture in lokalnih ljudi. . Poleg tega boste lažje vzpostavili vez med vami in novim krajem, če si postavite cilje, ki bodo prispevali k vašemu osebnemu razvoju, kot je ustvarjanje kariere v novem kraju bivanja ali učenje jezika, in jih boste postopoma dosegli. . Dobro je čutiti, da ste med vsem tem še vedno povezani s svojimi koreninami, zato je pomembno, da ostanete v stiku s prijatelji in družino v prejšnjem kraju in da veste, da imate mehanizem podpore.
Kljub vsem tem strategijam čas teče in če še vedno mislite, da se ne morete prilagoditi in se počutite psihično izčrpani, je nujno, da poiščete psihološko podporo strokovnjaka za duševno zdravje, preden postane situacija resnejša. Za strokovnjaka je pomembno, da dobi podporo tako, da dobro obvlada kulturo migranta in da pozna kulturne značilnosti kraja migracije. V terapevtskem procesu se na podlagi glavnih dogodkov, ki so klienta pripeljali do točke krize, obravnavajo čustva, ki posameznika vznemirjajo, krepijo oslabele funkcije ega in veščine reševanja problemov ter nudijo podporo klientu, da si povrne svoje duševno zdravje in pokazati sposobnosti prilagajanja.
Specialistka klinične psihologinje Sinem Gül Şahin je dejala: »Treba je priznati, da se zaradi migracij ljudje in kulture, ki nikoli niso bili v stiku med seboj, združijo in pride do nenavadne situacije tako za priseljence kot za lokalno prebivalstvo. Najosnovnejši način, da se obe strani prilagodita tej situaciji, je širjenje sistemov, v katerih je zavest, ki bo videla obstoj drugega kot bogastvo in ne grožnjo, daleč od vidika moje kulture, superiorna. posameznikom privzgojili že od otroštva.
Najprej komentirajte