V predelu pod nogami je trak, ki podpira naše kosti. Ta trak nam pomaga pri hoji in poskrbi za oblikovanje stopalnega loka. Pri petnem trnu se zaradi nenehne napetosti traku pojavi bolečina in razširitev kosti (špur) v predelu pete. S kopičenjem kalcija v petnici se na rentgenskem posnetku oblikuje slika trna. Zbadajoča, moteča struktura ni trn, napetost traku povzroča bolečino. Kaj je Heel Spur? Kakšne so metode zdravljenja? Kakšni so simptomi?
Leyla Altıntaş, specialistka fizioterapevtka iz Therapy Sport Center Physical Therapy Center je ob ugotovitvi, da se petni trni pogosto pojavljajo poleti in jeseni, povedala:
»Eden največjih vzrokov za petni trn so copati z ravnim podplatom, ravni čevlji in sandali, ki jih nosimo poleti. Pri prekomerni teži povzroči dolgotrajno obremenitev pete in moti porazdelitev obremenitve na stopalo. Drugi dejavnik je dolgotrajno stanje.« rekel.
Katerih je 7 dejavnikov tveganja, ki povzročajo njegov nastanek? Kakšni so simptomi?
Strokovna fizioterapevtka Leyla Altıntaş je poudarila, da oseba s petnim trnom ne želi stopiti na noge:
»Tipična značilnost petnega trna je, da oseba zjutraj, ko vstane, ne želi stopiti na nogo, ker edem na mestu pripenjanja petnice povzroča bolečino in občutljivost. Po 3-5 korakih se pojavi občutek sproščenosti. Bolečina se poveča pri vstajanju po dolgem sedenju. Obstajajo pritožbe, kot so težave pri stopanju, bolečina pri večji hoji čez dan, bolečina pri hoji po trdi podlagi in utripanje. rekel je.
Strokovna fizioterapevtka Leyla Altıntaş, ki je podala informacije o dejavnikih tveganja, ki povzročajo petne trne, je dejala:
1-Hoja po trdi podlagi,
2-Napačna izbira čevljev,
3-tek, skakanje,
4-Prekomerna teža,
5-spol (pogosteje pri ženskah),
6- Dolgo stojite,
7-To so pogoji, kot je starost.
Kakšne so metode zdravljenja?
Specialistka fizioterapevtka Leyla Altıntaş, ki je izjavila, da je namen zdravljenja petnih trnov zmanjšati bolečino in pritisk v peti ter povečati prožnost pasu, je nadaljevala takole:
»Najenostavnejša in najosnovnejša obravnava je, da stopalo počivamo s počitkom in zmanjšamo pritisk, proti bolečinam in edemu pa damo led za 10-15 minut. Med dejavniki, ki jih je treba popraviti, so dolgotrajno stanje, zmanjšanje dejavnosti in izguba teže. Čevelj; Naj bo v skladu z anatomijo stopala, ki ščiti stopalni lok in podplat ni raven. S pregledom porazdelitve obremenitve v stopalu z analizo hoje lahko izberemo vložke, primerne za obliko stopala. Med zdravljenjem se uporablja operacija, PRP, injekcije steroidov, Hiltherapy, ESWT. ESWT je terapija z udarnimi valovi, ki jo pogosto uporabljamo na kliniki. Visok pritisk zvočnih valov se izvaja s streljanjem na boleče točke v peti s pomočjo pokrivala. Podpira proces celjenja v pasu pod stopalom. Zdravljenje ima visoko stopnjo učinkovitosti in hitrejše rezultate v primerjavi z drugimi možnostmi.« rekel.
Enostavne vaje, ki jih morate izvajati čez dan, so:
Leyla Altıntaş, specialistka fizioterapevtka, je poudarila, da je pomembna točka, ki jo je treba dodati poleg vsake možnosti zdravljenja, »vadba«:
»Vaje, ki jih lahko preprosto izvajamo, ne da bi si čez dan vzeli čas, bodo naslednje. Najprej lahko povečamo gibčnost tako, da iztegnemo prste na nogah navzgor, ne da bi vstali iz postelje, in to naj naredimo 10 ponovitev. Drugič, majhno steklenico vode ali sode lahko zamrznemo v hladilniku in si jo postavimo pod noge, kjer sedimo, ter jo premikamo sem ter tja 5-10 minut. Priporočljivo je, da nosite tanke nogavice, da ne povzročite občutljivosti zaradi mraza. Tretja vaja, ki jo lahko naredimo, je drsenje naprej in nazaj z bodečo žogo pod nogami.” rekel je.
Najprej komentirajte