Poleg skolioze se pogosto srečujemo tudi z grbavostjo (kifozo) pri naših pacientih, ki so v zadnjem času prišli s pritožbami zaradi motenj drže. Čeprav družine lažje vidijo ukrivljenost hrbtenice (skoliozo), lahko spregledajo znake kifoze. Najpogostejša pritožba, ki jo slišimo pri nas, je, da je glava nagnjena naprej in je otrok nenehno utrujen.
Specialist fizioterapevt Altan Yalım iz Therapy Sport Center Physical Therapy Center je podal informacije o skriti nevarnosti grbavosti (kifoze) pri novi generaciji in dejal:
»Kot vire za to težavo lahko navedemo pretirano uporabo mobilnih telefonov, pomanjkanje športne dejavnosti in pandemično pretirano uporabo otrok doma. Če so ramena zaprta vase, vrat naprej, hrbet zaobljen in otrok težko stoji pokonci, je treba poiskati strokovno pomoč. Incidenca kifoze pri deklicah je veliko večja kot pri dečkih. Pri tem je pomemben kot kifoze, kote do 45 stopinj lahko z ustreznim zdravljenjem pozdravimo, pri višjih pa je morda potrebna celo operacija. rekel.
Strokovni fizioterapevt Altan Yalım je govoril o preprostih nasvetih za preprečevanje grbavosti (kifoze):
1- Pomembno je, da otroka opozorite na pokončno držo in jo navadite, vendar je pri tem najpomembnejše, da to storite pravilno, ne da bi otroka še bolj potrli.
2-Pomembno je, da šolsko torbo nosite na hrbtu kot nahrbtnik, ne na eni rami. Tako krepi hrbtne mišice in preprečuje, da bi se otrok nagnil naprej.
3- Višina šolskih klopi naj bo v skladu z višino otroka. Otrok naj ure ne preživi nagnjen naprej.
4- Zagotavljanje rednih športnih navad, usmerjanje otroka v športe, kot sta plavanje ali atletika, krepi splošno držo in mišice.
5-Za držo sta pomembna tudi pravilna prehrana in uživanje tekočine. Močnejše kot so kosti, bolj pokončno je telo. Kalcij in vitamin D sta najpomembnejša nosilca kosti.
6-Otrokovo pomanjkanje samozavesti lahko vpliva tudi na njegovo držo z ustvarjanjem introvertiranosti, zato ga je pri tem pomembno podpirati.
Palice s 7 vrati so lahko najprimernejše orodje za vadbo doma za kifozo. Ne le krepi roke in hrbtne mišice, ampak ustvarja tudi vlečni učinek.
8- Vedeti je treba, da je kifozo mogoče pozdraviti z zgodnjo diagnozo in ustreznim zdravljenjem.
Najprej komentirajte