Specialist interne medicine bolnišnice Liv dr. Alev Özsarı je govoril o previdnostnih ukrepih, ki jih je treba sprejeti pred sončno kapjo, in kaj storiti v primeru sončne kapi.
dr. Özsarı je sončno kap opisal takole:
Najhujša bolezen, ki jo prinaša poletje, je sončna kap. Sončna kap je bolezen, ki nastane kot posledica propadanja mehanizma za uravnavanje telesne temperature, to je sistema termoregulacije, zaradi prekomerne toplote. To je stanje, ko se telo ne more dovolj potiti, da bi uravnavalo lastno temperaturo. Poleg tega lahko telesna temperatura začne naraščati zaradi čezmerne izgube tekočine in elektrolitov zaradi čezmernega potenja v vročem vremenu. To stanje najbolj prizadene otroke, starejše, osebe s kroničnimi boleznimi in čezmerne uživalce alkohola.
Visoka vročina, glavobol, pospešen utrip in hitrost dihanja, nizek krvni tlak, huda utrujenost, izčrpanost. Boleči krči, motnje srčnega ritma, slabost-bruhanje-driska, nemir, konvulzije, zmedenost, koma in smrt se lahko razvijejo, če je izpostavljenost soncu dolgotrajna in brez poseganja. ”
Katere varnostne ukrepe je mogoče sprejeti proti sončni kapi?
»Ne bi smeli biti preveč na soncu.
Pijte veliko vode in mineralne vode, ne da bi čakali na žejo. (Tisti z visokim krvnim tlakom naj previdno uživajo mineralno vodo.)
Pozornost je treba nameniti hrani, izogibati se je treba težki in mastni hrani ter se v pogostih presledkih prehranjevati z zelenjavo in sadjem. Zmanjšati je treba živila, bogata z beljakovinami, izogibati se je treba alkoholu in kofeinu. Zlasti v vročih dneh pitje alkohola in kofeina negativno vplivata na mehanizem uravnavanja telesne temperature.
Pozorni bodite na oblačila, dajte prednost tkaninam, ki so letnemu času primerne, ki ne bodo preveč povišale telesne temperature, ki se ne bodo potile, kot sta bombaž in lan, svetla oblačila pa naj bodo bolj svetla. obrabljena. Za zaščito pred soncem je treba nositi klobuke s širokimi krajci.
Izogibajte se športnim aktivnostim na soncu med 11.00 in 15.00 uro, ko so ultravijolični žarki najbolj intenzivni.
Tuširajte se pogosto.
Takoj ga je treba odnesti v hladen in zračen prostor, ga odstraniti iz oblačil, položiti ravno, dvigniti noge in ohladiti, da omogoči izhlapevanje s kože.
Pripravite si lahko toplo ali ne zelo hladno vodno kopel ali pa na pazduhe, vrat in boke položite hladne obkladke.
Če je pri zavesti, mu je treba dati veliko vode in slanega pinjenca. Če se pojavijo simptomi, kot so zmedenost in konvulzije, ga je treba nemudoma odpeljati v bolnišnico.
Če mišični krči trajajo več kot 1 uro kljub počitku na hladnem in pitju veliko tekočine, se morate posvetovati z zdravnikom. Pomembno je, da bolnika ohladimo in mu damo zadostno količino tekočine.
Antipiretiki so neuporabni in jih je morda celo neprijetno dajati.«
dr. Özsarı je takole pojasnil, kaj se lahko zgodi zaradi sončne kapi:
»Pri lažji sončni udarci pride do nizkega krvnega tlaka, povišane telesne temperature in izčrpanosti. Če se izguba tekočine in zvišana telesna temperatura nadaljujeta, lahko pride do izgube zavesti in nevroloških motenj ter lahko pride do kome in smrti.
Ko se vlažnost v vročem vremenu poveča, s potenjem izgubljamo tekočino. Potrebno je nadomestiti izgubljeno tekočino in natrij. Poleg vode se priporoča tudi slan pinjenec in mineralna voda. Tisti, ki imajo težave s krvnim tlakom, pa naj jih uživajo previdno.
Sončna kap bolj prizadene starejše, kronične bolnike in otroke. Zgodnji in smrtni izidi se pojavijo pri bolnikih z visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo in zlasti tistih, ki uporabljajo inzulin, srčnih in ledvičnih bolnikih zaradi izgube tekočine.
Otroci so bolj občutljivi na sonce. Oba imata kožo občutljivo in se ne moreta zaščititi pred žejo. Zato je treba otrokom dati veliko vode. Otroci, mlajši od 2 let, se ne smejo preveč izpostavljati soncu in ne smejo biti dlje časa v s soncem obsijanem avtomobilu.”
Zaščitite se pred soncem v 10 korakih
- Ne čakajte, da boste žejni, pijte veliko vode.
- Nosite svetla, ohlapna oblačila in klobuk.
- Ne uživajte alkohola in kofeina.
- Ne izpostavljajte se soncu med 11.00 in 16.00.
- Ko greste ven, nanesite kreme za sončenje. Ne pozabite, da lahko tudi odbiti žarki povzročijo škodo.
- Potujte v hladne kraje, če imate kronične bolezni.
- Če telovadite, počnite to zgodaj ali zvečer.
- Ne lezite več ur na sonce, da bi porjaveli.
- Naj bodo vaši bivalni prostori doma in v pisarni hladni.
- Naj vas sonce greje, ne da bi vas opeklo in prispevalo k vašemu zdravju.
Najprej komentirajte