Strokovnjak za prehrano Mazlum Tan je dal pomembne informacije o temi. To hranilo, ki ne vsebuje škodljivega holesterola, je osnovna prehranska vlaknina, je pa tudi dober vir aminokislin, in sicer fosforja, cinka, folne kisline, kalija in kalcija. Robida ima svojo temno vijolično barvo zaradi visoke vsebnosti antocianina, antioksidanta, njegove prednosti pa so naslednje;
Robide, bogate z vlakninami, ob rednem uživanju pomagajo pri prebavi in prispevajo k boljšemu zdravju črevesja, pomagajo pa tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja in inzulina.
Zaradi naravnih estrogenov v njegovi sestavini je dobro za vročine, ki se pojavijo med menopavzo.
Antioksidant s svojimi sestavinami pomaga varovati zdravje srca in ožilja, vitamin C v svoji vsebnosti deluje kot zaščitnik pred arteriosklerozo.
- Uravnava krvni tlak in krvni tlak.
Vsebuje kalcij in magnezij, ki sta potrebna za ohranjanje zdravja kosti.
Ščiti pred težavami s spominom, ki jih povzroča starost.
Robide, ki so tudi koristne za zdravje kože, preprečujejo prezgodnje staranje kože.
- Robide pomagajo ubiti ustne bakterije, ki povzročajo bolezni. Kaže protivirusne in antibakterijske lastnosti zahvaljujoč galni kislini, rutinu in elaginski kislini, ki jih vsebuje.
– Je tudi dober vir folata.Folat je vitamin skupine B, lahko zmanjša vzdrževanje zdravih las in motnje razpoloženja.
– Pomaga pri hujšanju zaradi svoje nasitne strukture in nizke kalorične vrednosti.
Najprej komentirajte