Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psihiater dr. Erman Şentürk je delil svoje ocene o sezonski depresiji.
Začne se jeseni in pozimi
Şentürk je izjavil, da sezonske spremembe vplivajo na duševno stanje, raven energije, trajanje spanja in budnosti, apetit, prehranjevalne navade in družabno življenje posameznikov: »Vendar se lahko ta situacija včasih zdi kot slika, ki zahteva zdravljenje z življenjem veliko nad običajnim. Sezonska depresija je vrsta afektivne motnje, za katero so značilni depresivni simptomi, ki se običajno začnejo jeseni in pozimi, nazadujejo spomladi in poleti ter se ponavljajo ob sezonskih prehodih. Začetek in okrevanje po depresivni epizodi sta neposredno povezana s sezonskimi spremembami. rekel.
Sezonska depresija negativno vpliva na življenje
Izrazil je, da sezonska depresija negativno vpliva tudi na družbene odnose in poklicno življenje, Şentürk je dejal: "Kljub povečanju števila ur spanja, izguba energije, težko jutranje prebujanje, povečan apetit, nezmožnost zbiranja energije tudi za najpreprostejša opravila, utrujenost , šibkost, nenaklonjenost, pesimizem, nezmožnost uživati v življenju, odsotnost od družabnih dejavnosti in okolice, težave s koncentracijo, izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih ste prej uživali, so simptomi sezonske depresije. rekel je.
Melatonin in serotonin sta učinkovita
Şentürk je izjavil, da medtem ko serotonin daje občutek vitalnosti in vitalnosti, je melatonin, nasprotno, snovi, ki upočasnjujejo fizično energijo in povzročajo zaspanost. Z jesenskimi in zimskimi meseci je opaziti zmanjševanje časa, preživetega na dnevni svetlobi, in povečanje števila temnih ur, znižanje ravni serotonina in povečanje ravni melatonina. Domneva se, da je zmanjšanje fizičnega prostora osebe zaradi hladnega vremena učinkovito tudi pri sezonski depresiji. uporabljal izraze.
Zdravljenje sezonske depresije
Poudaril je, da je tveganje za sezonsko depresijo večje pri posameznikih in ženskah, ki so že imele depresijo, Şentürk je dejal: »Pri zdravljenju sezonske depresije se poleg antidepresivov in vitamina D uporabljata tudi svetlobna terapija (fototerapija) in kognitivno vedenjska terapija. dodatki v primerih, ki se psihiatru zdijo primerni. Uporaba več dnevne svetlobe, zdravo prehranjevanje, redno spanje, telesna vadba, posvečanje več časa socialnim odnosom in hobijem imajo pomembno vlogo pri preprečevanju sezonske depresije. rekel.
Najprej komentirajte