prof. dr. Aziz Polat je pojasnil 10 učinkovitih ukrepov, s katerimi lahko preprečimo poletne bolezni, ter podal pomembna opozorila in predloge. Dejavniki, kot so potovanja v poletni vročini, dolgotrajno bivanje na soncu, sprememba kraja in podnebja ter sprememba prehrane, negativno vplivajo na zdravje otrok, je dejal: "Sončne opekline in vročinski udari, slabost, bruhanje, driska, vnetje ušes in oči, vnetje sečil, poletje Pogosto se srečujemo s težavami, kot sta gripa in stavka klimatskih naprav. Je pa možno, da se otroci in njihove družine ne spremenijo v nočno moro in z nekaj previdnosti preživijo počitnice stran od bolezni,« pravi.
Pij veliko vode
Zaradi vročine in vlage se telesna izguba vode in potreba po vodi povečata. Zato svojega dojenčka pogosteje dojite in poskrbite, da otroci vsak dan popijejo 1,3-2 litra vode, odvisno od starosti in teže.
Naredite vrečko za zdravila
S seboj vzemite vsa zdravila za otroke, ki jih morda potrebujete na počitnicah. S seboj imejte sredstva proti bolečinam in antipiretične sirupe, kreme za sončenje, repelente, kreme proti izpuščaju, opeklinam in alergijam, ki jih namažete na kožo, termometer, obliž, ledeni obkladek.
zaščititi pred soncem
Bodite pozorni na čas in čas bivanja vaših otrok na soncu, saj je poleti sončna kap pri otrocih zelo pogosta. Škodljivi ultravijolični žarki na soncu lahko kratkoročno povzročijo kožne opekline in dolgoročno kožnega raka. Zato se obvezno namažite s kremo za sončenje pol ure preden greste na sonce. Pred škodljivimi sončnimi žarki se zaščitite s sončnimi očali, klobuki in oblačili.
Poskrbite za čistočo
Pazite, da zelenjave in sadja ne uživate, ne da bi ju temeljito oprali. Prepričajte se, da je voda čista. Sanitarna higiena je v objektih zelo pomembna. Uporabljajte dovolj klorirane in nenatrpane bazene, plavajte v čistem morju. Bodite pozorni na čiščenje rok, nog, kože in telesa. Otroke pogosto tuširajte. Zahvaljujoč temu bodo preprečene številne mikrobne bolezni.
Jej zdravo
Zajtrk mora biti nepogrešljiv v prehrani otroka. Prednost dajte mleku, jajcem, siru, medu, maslu, paradižniku, kumaram, zelenicam, polnozrnatemu ali polnozrnatemu kruhu, svežemu soku. Če pije čaj, naj bo odprt. Namesto mastnih, ocvrtih težkih obrokov ali hitre hrane si privoščite lahko prebavljive jedi na osnovi zelenjave, oljčnega olja. Obroki naj bodo vsakodnevni in naj ne bodo dlje časa zunaj. Zlasti piščančje, mlečne in smetanove torte se lahko na vročini zlahka pokvarijo in povzročijo zastrupitev s hrano. Jogurt, tzatziki in sadje lahko uživate kot prigrizke. Sladoled lahko pojeste 1-2 kroglici na dan. Izogibajte se sladkorju, čokoladi, čipsu in nezdravi hrani, saj so škodljivi za zdravje in lahko povzročijo drisko, zlasti poleti.
Bodite pozorni na klimatsko napravo
prof. dr. Aziz Polat »Otroci se ne morejo prilagoditi nenadnim temperaturnim spremembam. Prostor ne sme biti prehladen, temperatura mora biti nastavljena na 18-21 stopinj. Klimatska naprava naj ne deluje dlje časa, ko so v sobi otroci. Ne stojte pred klimatsko napravo. Lahko se pojavijo simptomi podobni gripi, izcedek iz nosu, zamašen nos, suhost v grlu, bolečine in kašelj zaradi delovanja klimatske naprave. Nekateri mikrobi se lahko prenašajo iz slabo očiščenih klimatskih naprav in povzročajo okužbe pljuč.
Zamenjajte kopalke ali bikini
Še posebej, ker so dekleta bolj nagnjena k okužbam sečil; Zelo pomembno je, da sta bazen in morje čista, da se ne zadržujete dolgo v vodi, da takoj zamenjate mokra oblačila, da se pogosto tuširate, da dobro očistite stranišče, da ne zadržujete dolgo časa urina in da zdravite zaprtje, če se pojavi. kaj. Prijavite se v bolnišnico v primeru bolečine med uriniranjem, pogostega uriniranja, krvi v urinu, povišane telesne temperature, bolečine v trebuhu, bruhanja.
pozorno spremljajte
Pozorno opazujte otroke glede nesreč in utopitev ter bodite v bližini za ukrepanje v sili. Nikoli ne puščajte majhnih otrok samih. Takoj pokličite 112 za nujno pomoč.
Ukrepajte proti škodljivcem
V prostoru proti pikom komarjev lahko uporabite repelent ali mrežo proti komarjem. Sprejmite previdnostne ukrepe, da preprečite, da bi se žuželke, kot so čebele, žuželke in škorpijoni, približale otrokom.
Zagotovite vzorec spanja
Vzorci spanja otrok se med počitnicami spremenijo. Vendar pa otroci potrebujejo dovolj spanja (10-12 ur), da rastejo in se spočijejo. Za normalno spanje sobna temperatura ne sme biti prehladna ali prevroča, večerni obroki ne smejo biti zamudni in težki, soba naj bo tiha in temna, ničesar ne jejte tik pred spanjem. Poskrbite, da bosta dve uri pred spanjem izklopljena tudi telefon in tablica.
Najprej komentirajte