Anksioznost in stres zaradi fizičnih učinkov, ki jih povzroča ekstremna vročina, lahko sprožita psihične težave. S prihodom poletja lahko povišane temperature zraka v kombinaciji z vlago povzročijo neželene težave, kot so utrujenost, razbijanje srca, vročinski utripi in visok krvni tlak. Strokovnjak za psihiatrijo v Univerzitetni bolnišnici Bližnjega vzhoda, psiholog Tuğçe Denizgil Evre pravi, da ti učinki vročega vremena močno vplivajo tudi na človeško psihologijo.
Dvig temperature sproži duševne bolezni
Tuğçe Denizgil Evre, ki je dejal, da povišanje temperature zraka večinoma povzroča anksiozne motnje, je navedlo, da povečana vlažnost povzroča tudi občutek nelagodja pri paničnih motnjah in da se lahko pogostnost napadov poveča. Tuğçe Denizgil Evre, ki pravi: »Poletni meseci pomenijo sprostitev, morje ali počitnice za večino ljudi, je čas, ko se težave z obvladovanjem jeze povečujejo«, in da raziskave kažejo, da številni družabni dogodki sovpadajo s poletjem ali vročim vremenom, stopnja kriminala pa je še vedno Poudaril je, da je v tem obdobju prišlo do povečanja. Tuğçe Denizgil Evre je opozoril, da lahko veliko ljudi na dopustu poveča uživanje alkohola ali substanc, je tudi dejal, da je obdobje počitnic lahko precej tvegano za odvisnike ali bolnike, ki se zdravijo, v smislu lahkega dostopa do alkohola ali drog.
Povišanje temperature lahko povzroči motnje spanja
Tuğçe Denizgil Evre, ki je dejal, da so težave s spanjem ena od težav, ki jih povzroča vroče vreme, je dejala, da premalo spanja s seboj prinaša občutek izčrpanosti in utrujenosti ter nestrpnost. Tuğçe Denizgil Evre je dejal: »Ena od pomembnih psihiatričnih težav, ki se pojavljajo v poletnih mesecih, je nespečnost« in nadaljeval takole; »Nespečnost lahko sproži manično epizodo bipolarne bolezni, ki je lahko izjemno vesela in aktivna. Poleg tega lahko nespečnost povzroči nemir, razdražljivost, nestrpnost in napetost čez dan. To lahko povzroči obrabo čustvenih, družbenih in poklicnih odnosov."
Priporočila za zaščito pred vplivi temperatur
Tuğçe Denizgil Evre je dejal, da se lahko, ko poraba tekočine poleti ne zadošča, ravnovesje elektrolitov v telesu zaradi prekomernega potenja poslabša, povečajo pa se lahko vedenja, kot so šibkost, utrujenost, izguba apetita, odpor, pa tudi hitra jeza. Tuğçe Denizgil Evre je dejal: »Poleti je treba posvetiti več pozornosti uživanju tekočine, da bi zmanjšali negativne učinke, ki se lahko pojavijo. Udobna oblačila, ki jih je treba dati prednost v vročem vremenu, lahko poskrbijo, da se telo počuti bolj udobno in zmanjša stres. Naš primarni cilj bi moral biti zmanjšati učinke vročine in se prilagoditi. Ker nenehno osredotočanje na negativne samodejne misli povečuje doživljanje stresa, bi moral biti glavni cilj ljudi obvladovanje stresa. Poleg tega si ustvarite čase, v katerih lahko uživate zvečer, in se sprostite z opravljanjem dejavnosti, ki jih podnevi zaradi vročine ne morete izvajati.«
Najprej komentirajte