Dietetik Salih Gürel je dal pomembne informacije o tej temi. Pozabljivost, ki je ena največjih težav našega časa, se je zaradi stresnega življenja, natrpanega delovnega okolja, onesnaženosti zraka, okoljskih dejavnikov in napačnih prehranjevalnih navad začela kazati ne le pri starejših, temveč tudi pri mladih.
Pozabljivost; Je trajna in pogosto napredujoča klinična slika po svojem naravnem poteku, ki povzroča poslabšanje več kot enega kognitivnega področja brez zamegljenosti zavesti zaradi okvare centralnega živčnega sistema odraslega zaradi pridobljenih razlogov in s tem povezanih aktivnosti vsakdanjega življenja ni mogoče nadaljevati na enaki ravni kot prej. Izguba kognitivnih veščin, kot so spomin, pozornost, jezikovne spretnosti in vizualno-prostorske funkcije, je slika, s katero se srečujemo pri pozabljivosti.
Vzrokov za pozabljivost je lahko veliko, mednje lahko prištejemo hormonsko pomanjkanje in pomanjkanje vitaminov (vitamina D in B12), eden od vzrokov za pozabljivost je tudi huda depresija.
Rdeče meso, ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, lešniki in orehi, borovnice in temna čokolada, paradižnik, špinača, cimet in granatno jabolko glede na omega-3 maščobne kisline sodijo med živila, ki so dobra za pozabljivost.
Najprej komentirajte