V šolskem obdobju je pogosto na dnevnem redu vprašanje zdrave prehrane dijakov. Glede na to, da ima mleko pomembno vlogo pri duševnem in telesnem razvoju, saj je bogato s kalcijem in minerali, strokovnjaki priporočajo, da otroci in mladostniki vsak dan popijejo dva kozarca mleka.
Navajajo, da mleko, ki je hranilo z zelo visoko hranilno vrednostjo, krepi imunski sistem učencev, ki preživijo ves dan v šoli in igra vlogo ščita pred okužbami, strokovnjaki pravijo, da je treba med dan.
Univerza Nuh Naci Yazgan, Fakulteta za zdravstvene vede, predstojnik oddelka za prehrano in dietetiko. dr. Neriman İnanç je izjavil, da je dokazano, da sta 2 kozarca mleka na dan zelo pomembna za razvoj inteligence in povečanje šolskega uspeha. Prepričanje; »Zaužiti moramo vsako skupino živil, da imamo zadostno in uravnoteženo prehrano. Med skupinami živil, ki jih sestavljajo mleko, meso, žita, sadje, zelenjava, maščobe in sladkorji, le mleko vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe, ki so učinkoviti pri tvorbi energije. Poleg tega, da daje energijo, je mleko pomembno tudi za imunski sistem. Medtem ko se zaradi oslabitve imunskega sistema zaradi menjave letnih časov povečujejo okužbe zgornjih dihal, ima uživanje mleka, ki vsebuje več kot 40 hranil, pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni, kot je npr. gripa, prehlad in faringitis.
Najprej komentirajte