V času pandemije Covid-19, ki traja že približno dve leti, sta tako nezdrava prehrana kot povečana telesna nedejavnost povzročila, da se problem zamaščenih jeter razširi. Acıbadem Bakırköy Specialist za gastroenterologijo izr. dr. Hakan Ümit Ünal je dejal: »Nastajanje več kot 5 odstotkov normalnega jetrnega tkiva z maščobnimi celicami je opredeljeno kot 'jetrna maščoba'. Če ne upoštevate previdnostnih ukrepov, lahko sčasoma povzroči cirozo in celo raka na jetrih. Opozarja, da se tako pri nas kot predvsem v zahodnih družbah povečuje število bolnikov s presaditvijo jeter zaradi maščobne ciroze jeter. Ob poudarku, da so jetra organ, ki se lahko regenerira in da se lahko proti zamaščenosti jeter ščitimo z zdravimi spremembami v vsakdanjem življenju, je specialistka gastroenterorologije izr. dr. Hakan Ümit Ünal je dal pomembna opozorila in priporočila proti zamaščenosti jeter.
Maščobna bolezen jeter, katere pojavnost v zadnjih letih hitro narašča tako pri nas kot v svetu; Ocenjuje se v dveh glavnih skupinah kot alkoholno in brezalkoholno mazanje. Medtem ko alkohol povzroča strupen učinek na jetrno tkivo in povzroča jetrno maščobo, je insulinska rezistenca, povezana z debelostjo, eden najpomembnejših vzrokov za brezalkoholno debelost. Acıbadem Bakırköy Specialist za gastroenterologijo izr. dr. Hakan Ümit Ünal, ki navaja, da je debelost eden največjih javnozdravstvenih problemov današnjega časa, pravi: »Pri debelosti se količina maščobe v našem telesu močno poveča in ta maščoba se začne hkrati kopičiti v naših tkivih in organih. Snovi, ki se izločajo iz maščobnega tkiva, imenovane lipokini, ustvarjajo odpornost tkiva proti insulinu, kar dodatno poveča mazanje v obliki začaranega kroga. Jetra so eden od organov, ki jih maščoba najbolj prizadene. Vnetna reakcija, ki jo povzroči kopičenje maščobe v jetrih, povzroči poškodbe jetrnih celic in sčasoma razvoj ciroze. Z navedbo, da je najpogostejši vzrok za cirozo, torej odpoved jeter, zlasti v zahodnih družbah, z alkoholom povezana bolezen jeter, izr. dr. Hakan Ümit Ünal pravi: "Če bolnik z zamaščenimi jetri zaradi uživanja alkohola opusti alkohol, se jetrno tkivo samo obnovi in na ta način se v veliki meri prepreči napredovanje v cirozo."
Razen če je maščoba v jetrih posledica alkohola!
Brezalkoholna maščobna bolezen jeter; Ob poudarku, da če ni posledica osnovne genetske motnje, zdravila ali okužbe, je najpomembnejši razlog inzulinska rezistenca, zato lahko z ohranjanjem idealne teže zmanjšamo tveganje za zamaščenost jeter, izr. dr. Hakan Ümit Ünal je dejal: »Aerobne vaje zagotavljajo zaščitni učinek pred zamaščenimi jetri z zmanjšanjem odpornosti proti insulinu na način, ki ga ni mogoče doseči z veliko zdravili. Izguba 10 odstotkov teže bolnika z brezalkoholno maščobno boleznijo jeter (70 kilogramov za 7-kilogramsko osebo) bo znatno zmanjšala zamaščenost jeter. Vendar pa je ena od točk, ki jih je treba upoštevati pri hujšanju, da ne izgubite teže prehitro. Ker lahko hitro hujšanje povzroči tudi povečanje maščobe v jetrih. Idealno je izgubiti 0.5-1 kg na teden. Zato se je treba izogibati šok dietam in zagotoviti hujšanje pod nadzorom zdravnika in dietetika.
7 učinkovitih predlogov proti zamaščenosti jeter!
Z navedbo, da se je mogoče količino maščobe danes naučiti v nekaj minutah, je izr. dr. Hakan Ümit Ünal našteva svoje učinkovite predloge proti zamaščenosti jeter, kot sledi;
- Izogibajte se alkoholu. Po potrebi poiščite strokovno pomoč.
- Svojo idealno težo dosežete z zdravo prehrano in redno vadbo.
- Vsaj 4 dni na teden hodite hitro 40 minut.
- Jejte dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
- Preklopite na mediteransko prehrano; dobro; Zaužijte več zelenjave kot ogljikovih hidratov in rib več kot rdečega mesa.
- Izogibajte se hitrim dietam.
Če nimate bolezni srca, naj bi uživanje ene ali dveh skodelic kave na dan delovalo zaščitno pred zapleti, ki se lahko razvijejo zaradi zamaščenih jeter. Izr. dr. Hakan Ümit Ünal »Vendar kave ne bi smeli dojemati kot glavno metodo zdravljenja. Z drugimi besedami, lahko ga obravnavamo kot podporo pri zdravljenju, ne kot samostojno zdravljenje brez diete, vadbe in, če je potrebno, terapije z zdravili.
Najprej komentirajte