Če mislite, da je hrana le orodje za potešitev telesne lakote, se motite. Ker živila, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, maščob in sladkorjev, aktivirajo mehanizem nagrajevanja v možganih, se lahko sčasoma z užitkom spremenijo v odvisnost. Tako lahko prehranjevanje postane kraj pobega pred fizično potrebo, zlasti za ljudi, ki imajo težave pri zdravem upravljanju svojih čustev. Študije kažejo, da je razlog za prenajedanje 75 % posledica čustvenega stanja.
Medtem ko čustva upravljajo stanje prehranjevanja, lahko pridobljena teža povzroči tudi psihične težave. Če rečemo, da je najpomembnejši ključ, da se znebimo psihične, torej čustvene lakote, zavedanje. Feyza Bayraktar poudarja, da mora razpoloženje povezano moteno prehranjevalno vedenje diagnosticirati specialist in določiti individualiziran proces zdravljenja, ki ga lahko povzamemo kot nagnjenost k prehranjevanju, ko ima težave pri obvladovanju čustev. Če rečemo, da je prehranjevanje orodje, ki se uporablja za pobeg od čustev, kot so osamljenost, napetost, tesnoba, žalost in dolgčas, bo povzročilo velike težave. Feyza Bayraktar navaja, da lahko čustveno prehranjevanje povzroči zdravju nevarno povečanje telesne mase, depresivno razpoloženje in celo izogibanje socializaciji.
Vaša lakota je morda psihična
Bayraktar pravi: »Prehranjevanje v trenutkih dolgčasa, napetosti, žalosti ali občutka samega ne povzroča samo povečanja telesne mase,« pravi Bayraktar in poudarja, da ko temeljni vzroki za težave s prenajedanjem niso odpravljeni, postavlja ljudi v začaran krog: »Čustveno Prehranjevanje povzroči, da se osredotočimo na hrano in polnost želodca, s čimer se odmaknemo od razpoloženja v stiski, v katerem so. Po tem oseba pogosto čuti obžalovanje in krivdo. Sčasoma postane navada malicati, ko si sam doma, iti spat, preden je želodec poln in ne moreš spati. Prenajedanje in kasnejši občutki krivde in obžalovanja potisnejo osebo, da je še več; Tako se ljudje znajdejo v težkem krogu, iz katerega se lahko izstopijo, navaja, da je njegovo vedenje morda način soočanja z drugimi psihološkimi težavami osebe in ga zato ne smemo zanemariti.
"Diagnozo in zdravljenje mora opraviti specialist"
Po besedah Bayraktarja je zelo pomembno, da zdravnik oceni zdravstveno stanje osebe in ugotovi, ali obstaja zdravstvena težava, ki povzroča moteno prehranjevalno vedenje ali ne, je dejal, da je prvi korak čimprejšnji začetek procesa psihološke podpore. Nadaljuje: »Čustveno prehranjevanje ali z drugimi besedami moteno prehranjevalno vedenje, povezano z razpoloženjem, mora diagnosticirati specialist in določiti prilagojen proces zdravljenja.«
Najprej komentirajte