prof. z Oddelka za ortopedijo in travmatologijo Univerzitetne bolnišnice Medipol Mega. dr. Cem Coşkun Avcı je dejal: »Športne poškodbe delimo na tri, kot so poškodbe mišic in tetiv, poškodbe ligamentno-zglobnega hrustanca in zlomi-dislokacije. So najpogostejše poškodbe mišic in kit. "To se lahko zgodi v katerem koli sklepu, lahko pa je povezano s kolenom in gležnjem," je dejal.
Da je najpomembnejši razlog za športne poškodbe neuporaba ustreznih športnih materialov, je prof. z oddelka za ortopedijo in travmatologijo UKC Medipol Mega. dr. Cem Coşkun Avcı, ki je poudaril, da "ne izvajati pravilnih ogrevalnih vaj pred športom ali ne izvajati ustreznih razteznih in razteznih vaj po športu," je dejal, "ne prilagaja intenzivnosti športa na način, da bi se telo lahko dvignilo in telo lahko prenaša je tudi eden najpomembnejših vzrokov športnih poškodb. Športne poškodbe delimo na tri kot so poškodbe mišic-tetiv, poškodbe vezi-sklepnega hrustanca in zlomi-izpahi. So najpogostejše poškodbe mišic in kit. To se lahko zgodi v katerem koli sklepu, lahko pa je povezano s kolenom in gležnjem. Nato vidimo poškodbe mišic in tetiv, povezane z ramo in komolcem. Odvisno od resnosti lahko opazimo od zlomov in izpahov do poškodb sklepnega hrustanca.
Avcı je dejal, da je način zdravljenja športnih poškodb dvostopenjski: »Pri poškodbah se najprej izvede nujna intervencija, nato se uporabi dokončno zdravljenje. Najpogostejše poškodbe mišic in kit, kot so zvini gležnja ter poškodbe rame ali komolca, so poškodbe kit in vezi.
Avcı je povedal, da imajo poškodbe tetive in ligamentov stopnje same po sebi: »Poškodbe so lahko v obliki zelo preprostega raztezanja in poškodbe ali pa so lahko v obliki poškodb do popolnega pretrganja kite in mišice. Zato oseba sprva morda ne razume bolečine, ker je telo pregreto. Najpomembnejša stvar pri tem je, da opustiš šport. Nujni odziv vključuje obdobje pred postavitvijo diagnoze. To obdobje zajema obdobje, ki se začne na območju, kjer se ukvarjajo s športom, in ga pregleda in diagnosticira ustrezen športni zdravnik ali specialist ortoped v bolnišnici. Najpomembnejše zdravljenje v tem obdobju je imobilizacija poškodovanega območja. Glede na stopnjo poškodbe, ki se pojavi na tem področju, je treba nemudoma začeti z nanašanjem hladu, da zmanjšamo resnost edema in krvavitve. Potem, ko greste v bolnišnico, vam po preiskavah postavijo diagnozo ustreznih slikovnih metod in se začne trajno zdravljenje. Tu lahko napačne prakse in pristopi, narejeni v tej fazi, močno vplivajo na vrnitev v šport ali jih celo preprečijo.”
Nekirurško zdravljenje z ustreznim programom počitka
Ob spominu, da se kirurški poseg večinoma uporablja pri raztrganju vezi, poškodbah sklepnega hrustanca, zlomih in izpahih ter ponavljajočih se poškodbah rame in komolca, je Avcı dejal: »Poškodbe mišic in tetiv se običajno zdravijo brez operacije, ker traja 3-6 tednov z ustreznim počitkom in naknadno fizikalno terapijo. Lahko se pozdravi samo od sebe," je dejal.
Avcı je poudaril, da so sprednja križna vez, zadnja križna vez in nekatere raztrganine mišic in tetiv v rami v skupini, ki zahteva kirurško zdravljenje, je Avcı dejal: »Poškodbe vezi in poškodbe sklepnega hrustanca zahtevajo kirurško zdravljenje. Po kirurškem posegu je povprečen čas za vrnitev v vsakdanje življenje in šport. Vrnitev v vsakdanje življenje se lahko zgodi naslednji dan po operaciji. Vendar pa lahko doseganje športne aktivnosti pred poškodbo traja nekaj časa, odvisno od stopnje poškodbe. Na primer, pri operacijah, opravljenih po raztrganju križnih vezi, se ni dovoljeno vrniti v nogomet ali košarko približno 5-6 mesecev. Pri raztrganju ramen in mišic se lahko to obdobje podaljša do enega leta. Čas vrnitve k športu se razlikuje glede na stopnjo poškodbe in mesto poškodbe. Po drugi strani pa se ob ponovitvi iste poškodbe možnost za uspeh pri vsakem kirurškem posegu še zmanjša. Uspešnost prvega in drugega kirurškega posega morda ni enaka. Zato je po vrnitvi v šport najpomembnejše, da se naučimo preventivnih metod pred športnimi poškodbami.' dal opozorila.
Avcı, ki je zaščito pred športnimi poškodbami naštel na štirih glavnih osnovah, je svoje besede zaključil takole:
Navedel je, da so »ustrezni ogrevalni gibi pred športom, prilagajanje intenzivnosti in intenzivnosti športa glede na zmogljivost telesa, izvajanje ustreznih razteznih in razteznih gibov po končanem športu ter uporaba materialov, primernih za šport. Avcı je poudaril, da čas ogrevanja človeka, ki se dolgo ni ukvarjal s športom, ni enak času ogrevanja aktivnega športnika: »Človek naj izvaja gibe v skladu z lastno telesno zgradbo in funkcionalna zmogljivost. Skratka, saj je vsako zdravljenje specifično za človeka, mora biti vsak športni program specifičen za človeka, nezavednih športov se ne sme ukvarjati, telo ne sme biti preutrujeno. Ko se med športom začuti bolečina, je treba vzeti odmor in se posvetovati s strokovnjaki.
Najprej komentirajte