Pozdravite 2022 tako, da se z novoletnim razstrupljanjem znebite edemov in oteklin. V Medicani pravijo, da ste morda na novoletni dan, ko pozdravimo novo leto, nove upe in nove sanje, popustili pri prehrani. Kadıköy Bolnišnični specialist za prehrano in dieto Dyt. Maria Tanoğlu, hrana, ki smo jo zamudili, se lahko odraža kot edem, oteklina in teža v prvem jutru novega leta, vendar brez panike; Povedal ti je, da lahko novo leto pozdraviš z odličnim razstrupljanjem, s katerim se lahko hitro znebiš edema in oteklin.
Kaj je v novoletnem Detoxu?
- Čaj kamilice/melise proti glavobolu
- Komarček/kumina za lajšanje želodca
- Cimet za uravnavanje krvnega sladkorja
- Laneno seme proti zaprtju
- Ananas za edeme
- Naravni probiotični jogurt/kefir za zdravje črevesja in imunskega sistema
- Veliko vode in čaja iz češnjevih stebel za zmanjšanje učinka alkohola
Gluten v pšeničnih izdelkih lahko po božiču povzroči napenjanje in pline v trebuhu. Iz tega razloga novoletna razstrupljevalna lista, ki sem jo pripravila za vas, ne vsebuje glutena.
Za nespečnost; Lahko uživate hrano, ki vam bo dala energijo čez dan. Oreščki, ki jih lahko dodajamo zajtrku ter uživanje sadja in zelenjave čez dan, vam bodo pomagali preživeti dan energično.
Premagajte učinek alkohola s pitjem vode
Učinek alkohola, ki ga na silvestrovo zaužijemo preveč, lahko odpravimo tako, da 1. januarja popijemo približno petnajst kozarcev vode. Na enak način se lahko uporabljajo zeliščni čaji.
NOVOLETNI DETOX
ZAJTRK
- PROTEINSKA SOLATA
- 2 JAJCI (kuhana ali omleta)
- 1 rezino precejenega belega sira ALI 2 CELA OREHA
- ZELENI
ARA
- 1 SKODELICA ČAJA IZ MARJETICE ALI MELIZE + 10 SUROVIH MANDLJEV
Opoldne
- Ananasovo zdravilo
- 2 rezini ananasa
- 1 T.K. MLETO PLATNO SEME
- 4 žlice jogurta
- 1 ČAJNA ŽLIČKA cimeta
ARA
- 1 SKODELICA ČEŠNJEVEGA STOJALA
- 1 SKODELICA KAVE
- 10 PISTACIO V LUPINI
VEČER
- Pumpkin Detox (Grave 2 srednje velika buča in prepražena v ponvi brez olja)
- 4 žlice jogurta ali 1 skodelica kefirja (z dodano kumino)
- 2 KOS OREH
ARA
- 1 SKODELICA KOMARČKA
Najprej komentirajte