Tako kot je zdrava prehrana pomembna za ohranjanje idealne teže, so vrste hrane, načini kuhanja in vzorci uživanja pomembni tudi v smislu ohranjanja ravnovesja našega telesa in zdravja posameznika.
Kuhanje živil v pečici ali njihova priprava z vrenjem ne bo povzročila denaturacije beljakovin brez izgube zdravih maščobnih kislin. Poleg načinov kuhanja je pri tem pomemben tudi način uživanja živil. Kuhanje in uživanje mesa kot celote, ne da bi ga spremenili v mleto meso, pomaga povečati količino beljakovin, ki jih boste dobili.
Pomanjkanje higiene rok je vzrok okužbe!
Za zdravje je pomembno tudi, da ne pijete vode tik pred obrokom. Začetek jesti po opazovanju ravnovesja želodčne kisline povzroči povečanje ustne mikrobe in tveganje za bolezni. Zato je treba porabo vode prekiniti pol ure in 45 minut pred obroki, porabo vode pa nadaljevati po koncu obroka. Ugotovljeno je bilo, da so mikrobe, ki jih jemljemo peroralno, bolj povezane s higieno rok. Ko začnemo jesti roke, ne da bi jih dobro očistili ali razkužili, lahko povzroči številne virusne okužbe, ki lahko vodijo do bolezni prebavil.
"Roke je treba umiti"
Ko jemo katero koli hrano z roko, pravzaprav odpremo velika vrata boleznim. Živila, ki jih lahko uživamo ročno, če si ne umijemo dobro rok in higiena rok ni zadostna; Hamburgerji in hrana v obliki drobovine pošiljamo mikroorganizme, ki jih imamo, v svoje telo. Ker; Priporočam, da hrano, ki jo jemo z rokami, kot so hamburgerji, uživate previdno.
Uporaba rokavic pri uživanju hrane je nekoliko bolj ugodna. Vendar je treba roke umiti z rokavicami. Priporočam odsotnost praška za rokavice in po možnosti raje sterilne rokavice.
Najprej komentirajte