Bolečina, ki se pojavi kadar koli v življenju, otežuje vsakdanje življenje. Katere so torej najpogostejše bolečine? Specialist za fizikalno terapijo in rehabilitacijo izredni profesor Ahmet İnanır je dal pomembne informacije na to temo.
BACKACHE
Bolečina je ugotovitev. To ni bolezen. Tudi bolečine ni treba zdraviti; Gre za odpravo bolezni, ki je glavni vzrok za bolečino, ali za odpravo okvare.Bolečina, ki traja manj kot 6 tednov, se imenuje Akutna križna bolečina. Lahko se razvije po določeni aktivnosti ali travmi ali pa brez travme. Običajno bolečina izgine sama ali pa popolnoma izgine. Približno 30% ljudi, ki so imeli enkrat hude bolečine v hrbtu, bo imelo ponovitev. Če pa je pod nadzorom in nego, se lahko to tveganje ponovitve zmanjša na minimum. Bolečine v križu, ki trajajo več kot tri mesece, se imenujejo kronične bolečine v križu. Obstoječa tkivna motnja povzroča bolečino, saj vpliva na živčne končiče v okolju. Najpogostejše, kar vidimo, je, da bolezni, ki jih v obdobju akutne bolečine zlahka obvladamo, postanejo kronične, če se zadržujemo na nesposobnih rokah. Prekomerna teža, dvigovanje dovolj velike teže, da povzroči kilo ali napenjanje strukov v pasu, delo upognjeno naprej, dolgo sedenje ali nagib naprej med sedenjem ali opravljanjem dela ali stoje, ali enako.Dolgotrajno bivanje v položaju, dolga stresna obdobja, večkratni porod, dolgo opravljanje gospodinjskih opravil v neprimernem položaju, to je brez odmora , ki ne ščitijo pasu v spolnem življenju, povzročajo težave s hrbtom.
MIŠIČNE BOLEČINE
Stres otežuje telesu boj proti bolezni. Ljudje, ki so bolni in pod stresom, lahko občutijo bolečine v mišicah, ko se telo poskuša upreti vnetju ali okužbi. Poleg tega tesnoba, strah in stres skupaj znižujejo imunost in povzročajo bolečine v mišicah, pasu, vratu, glavi in celo v sklepih. Ljudje se lahko skušajo spoprijeti s stresom tako, da se naučijo kognitivnih tehnik in tehnik spopadanja ter se po možnosti izognejo stresnim situacijam.Človek lahko doživi bolečine v mišicah, če s svojo prehrano ne dobi ustreznih hranil. Pomanjkanje vitamina B12 je med dejavniki, ki povzročajo bolečine v križu. Vitamin D je pomemben dejavnik, zlasti pri zagotavljanju pravilnega delovanja mišic. Vitamin D pomaga pri absorpciji kalcija, pomanjkanje tega vitamina pa lahko povzroči pomanjkanje kalcija. To je stanje, ki poleg mišic lahko prizadene tudi kosti in organe. Močne bolečine v mišicah se lahko pojavijo tudi pri posameznikih, ki so izpostavljeni dehidraciji, kar pomeni, da telo nima zadostnega razmerja vode. Bistveno je, da pijete dovolj vode, da ohranite telo deluje pravilno. Ker lahko pomanjkanje dovolj tekočine v telesu povzroči, da funkcije ne bodo zadostovale. Zaradi tega je treba v prehrano vključiti zadosten vnos tekočine, saj lahko nezadosten spanec ali počitek povzroči različne simptome na telesu. Eden od njih se kaže kot glavobol in splošna telesna bolečina. Nezadosten spanec lahko povzroči, da se ljudje počutijo počasno. Prekomerna aktivnost lahko povzroči mišično napetost in bolečino. Če nimate redne vadbene rutine, začnete z novo vadbo, telovadite intenzivneje ali dlje kot običajno, segrejete ali se ne raztezate pravilno, lahko povzroči tudi bolečine v mišicah ali križu. Dedne razmere, okužbe, druge bolezni lahko povzročijo tudi bolečine v mišicah. Anemijo, vnetje sklepov, sindrom kronične utrujenosti, asimetrično hojo (lumbanje), okužbe z gripo, sindrom fibromialgije, sindrom miofascialne bolečine lahko štejemo med druge vzroke bolečine.
BOLEČINA V RAČUNU
Bolečine v ramenih, povezane z omejevanjem gibov ramen med oblačenjem in slačenjem, in težave pri premikanju roke nazaj, kažejo na zamrznitev ramen. Slabost mišične moči lahko spremlja bolečino v ramenih, ki jo povzročajo poškodbe živcev v mišicah okoli rame. Bolečine v ramenih se lahko razvijejo tudi zaradi bolezni notranjih organov. Bolezni prsnega koša, bolezni pljuč in žolčnika lahko povzročijo bolečine v ramenih. Sindrom udarca v rame, kalcifični tendinitis, pol dislokacije rame, bolečine v mišicah okoli rame lahko povzročijo miofascialni sindrom bolečine in kalcifikacijsko bolečino v rami.
BOLEČINE V VRTU
Kile vratu, zlasti pri posameznikih, ki delajo za pisalnimi mizami in uporabljajo pametne telefone, so postale resen problem, ki prizadene vse starostne skupine, celo otroke in mlade. Kila na vratu se pojavi kot posledica mehkega želejastega dela na sredini in v notranjosti hrustančnega diska med vretenci, ki se infiltrira iz okoliških plasti in vstopi na območje, kjer ne bi smel biti. Če štrleči diskovni material hernira iz srednjega dela hrbteničnega kanala, lahko pritisne na živce, ki gredo v hrbtenjačo, če pa hernira s strani kanala, je lahko boleč ali neboleč.
V kili, ki izvira iz srednjega dela, oseba boli; To je mogoče čutiti v ramenih, vratu in lopaticah ali na hrbtu. V primeru kile ob strani se lahko kaže z bolečino, otrplostjo, mravljinčenjem ali šibkostjo v pacientovi roki. Vidne so bolečine v vratu, vratu, ramenih in hrbtu, omejenost gibov vratu, mišični krči, otrplost rok in rok, otrplost rok, redčenje rok, mišična moč rok in rok. Vse te ugotovitve vplivajo na življenje ljudi, zaradi česar je življenje težko ali celo nevzdržno.
Najprej komentirajte