Tesnoba in stres, ki jih povzročajo fizični učinki ekstremne vročine, lahko sprožijo psihološke težave. S prihodom poletja lahko naraščajoče temperature zraka v kombinaciji z vlažnostjo povzročajo neželene težave, kot so utrujenost, razbijanje srca, vročinski utripi in visok krvni tlak. Specialist psihologa oddelka za psihiatrijo oddelka za bližnjevzhodno bolnišnico Tuğçe Denizgil Evre pravi, da ti učinki, ki jih povzroča vroče vreme, močno vplivajo tudi na človeško psihologijo.
Dvig temperature sproži duševne bolezni
Tuğçe Denizgil Evre, ki je dejal, da povišanje temperature zraka večinoma povzroča anksiozne motnje, je dejal, da povečanje vlažnosti povzroča tudi občutek nelagodja pri tistih s panično motnjo in da se lahko pogostost napadov poveča. Tuğçe Denizgil Evre, ki pravi: "Poletni meseci za večino ljudi pomenijo sprostitev, morje ali počitnice, čas je, ko se težave z obvladovanjem jeze povečujejo" in da raziskave kažejo, da številni družbeni dogodki sovpadajo s poletjem ali vročim vremenom, stopnja kriminala pa je še vedno poudaril, da se je v tem obdobju povečalo. Upoštevajoč, da lahko veliko ljudi poveča uživanje alkohola ali substanc, ko se odpravijo na počitnice, je Tuğçe Denizgil Evre dejal tudi, da je lahko dopustniško obdobje za odvisnike ali bolnike, ki se zdravijo, precej lahko zaradi lažjega dostopa do alkohola ali mamil.
Povišanje temperature lahko povzroči motnje spanja
Tuğçe Denizgil Evre je dejal, da so težave s spanjem ena od težav, ki jih povzroča vroče vreme, in da nezadosten spanec prinaša občutek izčrpanosti in utrujenosti ter nestrpnosti. Tuğçe Denizgil Evre je dejal: "Ena od pomembnih psihiatričnih pritožb poleti je nespečnost" in nadaljeval na naslednji način; »Nespečnost lahko sproži manično epizodo bipolarne bolezni, ki je lahko premočna in živahna. Poleg tega lahko nespečnost čez dan povzroči nemir, razdražljivost, nestrpnost in napetost. To lahko povzroči obrabo v čustvenih, družbenih in poklicnih odnosih. "
Priporočila za zaščito pred vplivi temperatur
Tuğçe Denizgil Evre je dejal, da kadar poleti poraba tekočine ne zadošča, se lahko ravnovesje telesnih elektrolitov poslabša zaradi prekomernega potenja, vedenja, kot so šibkost, utrujenost, izguba apetita, nenaklonjenost in hitra jeza, pa se lahko povečajo. Tuğçe Denizgil Evre je dejal: „Več pozornosti je treba nameniti porabi tekočine poleti, da bi zmanjšali negativne učinke, ki bi jih lahko imeli. Udobna oblačila, ki jih želite imeti v vročem vremenu, lahko poskrbijo za boljše počutje telesa in zmanjšajo stres. Naš glavni cilj bi moral biti zmanjšati učinke vročine in se prilagoditi. Ker bo nenehno osredotočanje na negativne samodejne misli povečalo stres, bo glavni cilj ljudi nadzor nad stresom. Poleg tega bi si morali ustvariti čase, v katerih lahko uživate zvečer, in se sprostite z izvajanjem dejavnosti, ki jih čez dan zaradi vročine ni mogoče opraviti. "
Najprej komentirajte