Bodoči študentje in starši imajo pred prihajajočim univerzitetnim izpitom resno tesnobo. Izobraževalni svetovalec z univerze v Istanbulu Bilgi Özge Alyu je dejal: „Ne bojte se skrbeti.
Določena stopnja tesnobe vam pomaga ohraniti življenje in ukrepati na izpitu. Ko vam na izpitu pade motivacija, si predstavljajte, da ste študent.
Ko se bliža dan univerzitetnega izpita, se stopnje navdušenja in tesnobe kandidatov povečujejo. Vprašanja, na primer, ali sem dovolj pripravljen, kakšen bo izpit, so na vrhu dnevnega reda tako kandidatov kot staršev. V zadnji fazi izpitnega maratona je svetovalec za izobraževanje na univerzi Istanbul Bilgi Özge Alyu kandidatom povedal, da je določena stopnja tesnobe pred izpitom vir motivacije. Alyu je rekel: »Ne bojte se skrbeti. Tu je ključna stopnja tesnobe. Določena stopnja tesnobe nam pomaga ohraniti življenje in ukrepati na izpitu. Prvi morate verjeti, da lahko uspete. Osredotočite se na to, kaj lahko naredite, ne na tisto, kar vam manjka. Spomnite se svojih preteklih uspehov. Uporabite pozitivne stavke, kot so "Uspešni ste", "Potrudili ste se", "Izpit bo dobro potekal". Ko vam motivacija pade, si predstavljajte, da ste študent. «
Ne obupajte se nad svojo rutino
Pojasnil je, da je dan pred izpitom ali izpitni dan pomemben, Alyu je svoje nasvete kandidatom za izpit navedel takole: »V teh dveh dneh ne izstopajte čim bolj iz svoje vsakdanje rutine. Na primer, če niste navajeni zajtrkovati, ne poskušajte žreti nečesa samo zato, ker je dan izpita. Če noči ne boste mogli spati, boste naslednji dan opravljali izpit, še ne pomeni, da boste izpit neuspešni. Skrbim tudi ne dodajajte stanja spanja. Na izpit se lahko odpravite z nekom, ki vam ustreza. Nekateri boste morda celo želeli iti sami na izpit ali pa boste ostali pred vrati šole, o tej situaciji bi se morali pogovoriti z družino in jo predhodno načrtovati. Dan pred izpitom ste lahko tam, kjer se počutite prijetno, ne nujno na prostem. "
Najprej komentirajte