Dr. Dt. Beril Karagenç je dal pomembne informacije o živilih in pijačah, ki škodijo zdravju ustne votline in zob.
Seker
Sladka živila so ena najbolj tveganih skupin živil za zobe, saj povečujejo tveganje za karies. Še posebej danes so največja nevarnost pakirana in sladka živila, ki so zelo lahko dostopna. Upoštevati je treba, da lahko ne le pakirane oblike, temveč tudi posušene oblike naravnega sadja negativno vplivajo na karies, ker vsebujejo veliko sladkorja in so lepljive.
Lepljiva hrana, kot je kruh, krekerji
Znano je dejstvo, da je sladka hrana tvegana za zdravje ustne votline in zob. Toda v nasprotju s splošnim prepričanjem se živila, kot so kruh, ocvirki in suhe pogače, med prebavo spremenijo v sladkor v ustih in lahko povzročijo votline. Poleg tega ne bi bilo narobe reči, da predstavljajo še večje tveganje, saj so lepljivi in jih je težko odstraniti iz ust. Ko se takšni izdelki dolgo zadržujejo na zobni površini, so neposreden vzrok za nastanek kariesa, zlasti pri otrocih. Če nimamo priložnosti za ščetkanje takoj, se izogibajte tem živilom ali poskrbite za malo čiščenja z izpiranjem z vodo ali ustnimi vodami.
Kisle / sladke pijače
Zlasti sokovi citrusov, kot sta limona in pomaranča, kisli napitki, kot sta kola in soda, povzročajo erozijo zobne sklenine, kar lahko dolgoročno predstavlja tveganje za karies. Poleg tega napredna obraba povzroča občutljivost. Občutljivost na dražljaje, kot so hladno-vroči, kislo-sladki, je lahko zelo moteča. To zelo vpliva na dnevno udobje ljudi.
Med izdelke, ki jih je treba upoštevati, so tudi energetske pijače. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja in vrednosti pH je treba paziti, da nastanejo votline. Morda je varna rešitev, da takšne pijače uživate omejeno ali jih pijete s slamico, da ne pridejo v stik z zobmi .
čips
Čips in podobni prigrizki na splošno veljajo za tvegana živila, ker se ne raztopijo v slini in so lepljivi. Ti čipi in njihovi derivati, ki se držijo težko očistljivih vdolbin in izrastkov med zobmi in na njih, ustvarjajo ugodno okolje za karies.
Oluščena živila, kot je arašidi
Še posebej lomljenje sredice s sprednjimi zobmi in odpiranje lupine arašidov so navade, ki se jim je treba izogibati. Priporočljivo je, da to hrano uživate previdno in ne uporabljate zob med odpiranjem / lomljenjem lupine teh živil, ki ob večkratnem in večjem ponavljanju povzročajo zlome, odrgnine ali reze v sprednjih zobeh. Nikoli ne smemo pozabiti, da bo ta slaba navada povzročila razbijanje naravnih zob, obstoječih zalivk in lusk.
Najprej komentirajte