S pandemijo Covid-19 je socialno zdravje postalo najpomembnejše vprašanje 21. stoletja. Kar zadeva zdravje, najprej pomislim na raka, ki je med boleznimi, ki se jim najbolj izogibamo. Izvajanje potrebnih sprememb življenjskega sloga za obvladovanje rakave bolezni, katere razširjenost se v družbi iz dneva v dan povečuje, se kaže kot najpomembnejši dejavnik za zdravo prehrano in aktivno življenje.
Izredni profesor za medicinsko onkologijo v bolnišnici Memorial Bahçelievler. Dr. Teoman Yanmaz je pred "Tednom raka od 1. do 7. aprila" dal pomembna opozorila o vrstah raka in preventivnih metodah.
Pazite na te vrste raka!
V svetu in pri nas z dojkami, medtem ko je pljučni rak najpogostejša vrsta v Turčiji, v zadnjih letih kaže naraščanje raka debelega črevesa. Glavni razlog za povečanje raka debelega črevesa je sprememba naše prehrane. Ker je ta vrsta raka tesno povezana z živili, ki jih uživamo, in pogoji priprave. Naraščajoče navade hitre prehrane, manjše uživanje obrokov v lončkih in prednost predelane in maščobne hrane vsako leto zbolijo za večjim številom raka debelega črevesa.
Debelost je pomemben dejavnik!
Debelost ima pomembno vlogo pri mnogih vrstah raka, zlasti pri raku dojke in debelega črevesa. Rak je pogostejši pri debelih bolnikih. Menijo, da se pri teh ljudeh rak sproži z odpornostjo na inzulin. Poleg tega povečanje telesne mase ljudi, ki preživijo raka, poveča tveganje za ponovitev številnih vrst raka, zlasti raka dojke. Zaradi tega bi morali bolniki z debelostjo skrbeti za hujšanje, posamezniki z normalnim indeksom telesne mase pa naj bi vzdrževali svojo idealno težo.
S spremembami življenjskega sloga se lahko izognemo 3 od 1 rakom.
Glede na lansko svetovno statistiko raka; Medtem ko eden od petih ljudi v življenju zboli za rakom, 5 od 8 moških in 11 od 1 žensk umre zaradi raka. Medtem ko se pojavnost raka v svetu in pri nas hitro povečuje, imajo okoljski dejavniki poleg genetskih dejavnikov pomembno vlogo v tej sliki. Vendar je mogoče s splošnimi spremembami življenjskega sloga preprečiti tretjino rakavih bolezni.
14 nasvetov za preprečevanje raka
- Jejte zdravo in uravnoteženo, upoštevajte previdnostne ukrepe proti debelosti.
- Če kadite, nehajte kaditi in ne bodite pasivni kadilec.
- Ne uporabljajte alkohola, omejite njegovo uživanje.
- Ostanite aktivni in redno telovadite čez dan.
- Naredite posebna cepiva za nekatere vrste raka.
- Izogibajte se kozmetiki, ki je lahko rakotvorna
- Za čiščenje in osebno nego uporabljajte naravne izdelke
- Kadar je le mogoče, prinesite svež zrak
- Bodite oddaljeni od svojih elektronskih naprav
- Poskrbite za obvladovanje stresa
- Bodite pozorni na kakovost spanja.
- Izkoristite sonce.
- Bodite pozorni na nekatere simptome v telesu.
- Opravite rutinske preglede.
Zakaj so pomembni redni zdravstveni pregledi?
Oseba naj poskrbi za zaščito svojega zdravja, ne da bi se še srečala z boleznimi. Tu pridejo do izraza redni zdravstveni pregledi. Odrasli naj gredo k zdravniku enkrat letno od 30. do 35. leta. Na ta način je mogoče zaščititi zlasti pred rakom, vendar razkrije trenutno sliko drugih bolezni, še preden se razvijejo simptomi, kar poveča uspešnost zdravljenja v prihodnosti. Na ta način lahko preprečimo, da bi bolezni, ki jih opazimo zgodaj, postale resne težave. Vsakdo lahko reši življenje svojega družinskega zdravnika ali zdravnika specialista in opravi določene teste.
Ne zanemarjajte presejalnih testov za raka
Opazimo, da se ta bolezen razvije pri približno 80–85% bolnikov, ki so se prijavili v naš center, čeprav ni nobenega raka v celotni družini. Glede na to dejstvo, da v družini osebe ni raka, ne pomeni, da ta bolezen ne bo zbolela. Presejalni testi so zelo pomembni za zgodnjo diagnozo, kar je izjemno pomembno glede kakovosti življenja in preživetja pri raku. Treba je biti bolj občutljiv glede nekaterih pogostih vrst raka. Ženske morajo na primer opraviti mamografijo in zdravniške preglede zaradi raka dojke od 40. leta dalje. Priporočljivo je, da ne prekinjate ginekološkega nadzora. Kolonoskopija ali drugi pregledi so potrebni tako za ženske kot za moške, začenši od 45 do 50 let, kar zadeva raka debelega črevesa. Pomembno je, da moški od 50. leta redno hodijo k urologu proti raku prostate. Bolniki, ki jim grozi pljučni rak, zlasti tisti z anamnezo kajenja, bi morali od 55. leta starosti opraviti CT z majhnimi odmerki. Če vse to upoštevamo, je mogoče številne vrste raka diagnosticirati zgodaj in tveganje odpraviti. Z drugimi besedami, za vrste, kot so rak dojk, pljuč, debelega črevesa, prostate, ko se te bolezni odkrijejo v zgodnji fazi s preučevanjem lanskih podatkov, bo približno polovica vseh raka odkritih in zdravljenih v zgodnji fazi.
Bolniki z rakom morajo imeti cepiva Covid
V zadnjem času je eno najpogostejših vprašanj tisto, na katero bi morali biti bolniki z rakom pozorni med pandemijo. Ker je imunski sistem bolnikov z rakom šibkejši in neustrezen kot drugi posamezniki, je možno, da jih bolezni bolj prizadenejo. V zvezi s tem je treba dvojno pozornost nameniti maski, razdalji in higienskim ukrepom. Bolniki z rakom imajo prednost pri cepivih Covid-19, saj lahko prizadetost pljuč, kar je mogoče opaziti zlasti zaradi Covid-19, poslabša pogoje nekaterih bolnikov. Bolniki z rakom bi morali vsekakor imeti svoja cepiva in skrbeti za varovanje zdravja tako sebe kot okolice.
Najprej komentirajte