Fevzi Özgönül je dal pomembne informacije o temi. Namesto da bi zmanjšali apetit, je treba zagotoviti, da požrešni ljudje jedo, dokler se ne nasičijo pri glavnih obrokih.
Ko gre za požrešnost, mi pridejo na pamet ljudje, ki veliko jedo, niso siti in ne morejo nadzorovati apetita. Da lahko osebo imenujemo požrešnik, ni dovolj, da je človek sladkosnedec ali da ima zelo rad kruh, ampak da lahko jedo 24 ur na dan.
Kako torej vemo, ali smo požrešni?
- Če jeste, ne da bi bili lačni,
- Če ne izberete hrane, lahko brez sladice pojeste slano hrano ali celo kakšen prigrizek ob zelo nasitnem obroku,
- Če ne najdete veliko časa, da bi se premaknili od prehranjevanja,
- Če ne marate dolgih sprehodov,
- Če prigrizek vedno nosite s seboj,
- Če imate raje sladke in kisle pijače namesto pitne vode na splošno,
- Če se hitro utrudiš,
- Če greš v kuhinjo in odpreš hladilnik, da si pred spanjem poješ kaj,
- Če ne veste, kaj običajno želite jesti,
- Če ne morete globoko spati,
- Če čutite potrebo, da vstanete in pojeste nekaj med spanjem in vstajanjem zjutraj, ste morda požrešni požrešnik.
Ste se kdaj vprašali, zakaj požrešni ljudje vedno jedo in se nikoli ne nasitijo? Pravzaprav so potrebe našega telesa določene. Naša najpomembnejša potreba je ogljikov hidrat, ki zagotavlja našo energijo, to je sladkor. Poleg tega potrebujemo beljakovine, maščobe, vitamine, minerale in majhne količine elementov, kot so železo, baker in cink. Če te potrebe izpolnimo s hrano, je občutek lakote zaprt. Pravzaprav, če navedemo primer iz narave, toksini ne bodo lovili divje živali. Če nimamo genetske bolezni, sistem deluje tako kot pri vseh živih bitjih, naše telo po nepotrebnem ne postane lačno in ne želi, da bi kaj pojedli. Ko torej s tega vidika pogledamo na požrešnost, naletimo na dva zaključka. Ko požrešni ljudje nekaj pojedo, bodisi ne jedo hrane, ki jo telo potrebuje, bodisi ne morejo prebaviti delov, ki jih potrebujemo v hrani, ki jo jedo.
Nato v zdravih načinih zdravljenja požrešnih ljudi, namesto da bi poskušali zmanjšati njihov apetit, da bi ljudem preprečili prehranjevanje, jih usmerili, naj jedo hrano, ki jo potrebujejo njihova telesa, in olajšali prebavo teh hranil, zdravljenje požrešne osebe.
Po besedah dr. Fevzija Özgönüla; Pri zdravljenju požrešne osebe
- Namesto da bi jim zmanjšali apetit, zagotovili, da jedo ob glavnih obrokih, dokler se ne nasičijo,
- Da jim med obroki ne bi prigriznili,
- Da bi se počasi premikali, da bi prebavili, kar jedo,
- Da bi jim omogočili, da se izogibajo sladkim in kislim pijačam ter da preidejo na druge pijače
- Poskrbite, da bodo zjutraj zajtrkovali
Najprej komentirajte