Z epidemijo koronskega virusa je težko obdobje, v katerem se nahajamo, spremenilo tudi naše prehranjevalne navade. Tesnoba, strah, težave pri obvladovanju negotovosti in socialne izolacije, ki so se pokazale z epidemijo v družbi, so marsikomu spremenile prehranjevalne navade.
Navaja, da so motnje hranjenja pogostejše v obdobjih, ko se povečujejo dejavniki tesnobe, psiholog dr. Feyza Bayraktar je dejal: „Vedenje z motnjami hranjenja lahko pogosto postane ena od načinov spoprijemanja z življenjem in bolečino, stresom in tesnobo, ki jih prinaša življenje. Namesto da bi se spoprijel z motečimi čustvi, se lahko oseba izogne občutku bolečine s ponavljanjem vedenja o motnjah hranjenja, ki je postalo del njegovega življenja, tudi če se potem počuti slabo. Motnje hranjenja lahko za osebo postanejo nekakšno neprijetno območje udobja. "je dejal.
Bayraktar je dejal, da je nenadna življenjska sprememba, ki smo ji vsi izpostavljeni epidemiji koronovirusa, pomemben sprožilec motenj hranjenja, in nadaljeval: »Medtem ko imajo mnogi ljudje, ki imajo težave s spretnostmi upravljanja čustev, težave z obvladovanjem stresa, ki vsak dan postane rutina življenje, je treba tudi obvladovati negotovost pandemičnega procesa.Ko so ji dodali težave, se je soočila s težavo s prehranjevalno motnjo. Izogibanje čustvom, kot so tesnoba, strah, dolgočasje in možnost uživanja nekaterih živil ter uživanje teh živil v izobilju in včasih celo brez nadzora, je postalo ena od pogostih metod, da se izognemo čustvom v procesu, v katerem smo. "
V naših rokah je nadzor nad izbiro. Zavedajte se čustev
Navaja, da je treba nemudoma podpreti vedenje motenj hranjenja, ki se pojavi zaradi psiholoških dejavnikov, psiholog dr. Feyza Bayraktar je dejal: »Najprej se je treba naučiti zdravo obvladovati čustva. Za to moramo resničnost, v kateri smo, sprejeti takšno, kakršna je, tudi če nam ni všeč, in si dovoliti, da občutke, ki jih čutimo med tem postopkom, sprejemamo in čutimo brez presoje. Poskus izogibanja čustvom se lahko spremeni v samoškodljivo vedenje. Zapomniti si moramo, da četudi so nekatera čustva boleča, so vsa čustva začasna in bolečina, tako kot sreča, čez nekaj časa mine. Uvajanje dejavnosti, ki bodo pozitivno vplivale na naše razpoloženje v vsakdanjem življenju, podpira tudi našo strpnost do stisk. Ker smo v procesu pandemije, so dejavnosti, ki se izvajajo zunaj in socializacija, veliko bolj omejene, pri čemer bodo dejavnosti, kot so razvijanje hobijev, ki jih lahko počnemo doma, in izvajanje dihalnih vaj del dnevne rutine, ki bo pozitivno vplivala na splošno razpoloženje. pozitivno vplival na splošno razpoloženje in zdravejše obvladovanje čustev. Prispeval bo tudi k boju proti napadom prehranjevanja. "
Najprej komentirajte