Ski Pleasure ne bi smela spremeniti v muke: smučišča so se začela polniti z začetkom semestra. Strokovnjaki opozarjajo na morebitne poškodbe pri smučanju: kolena se upogibajte, ne stojte, dokler se ne ustavite, če padeš.
Smučanje, ki je ena izmed priljubljenih aktivnosti WINTER mesecev, postaja vse bolj razširjeno tako med mladimi kot odraslimi. Vendar pa se veliko ljudi lahko poškoduje med smučanjem. Medicinski center Anadolu Specialist za ortopedijo in travmatologijo Dr. Ahmet Kıral je navedel najpogostejše poškodbe, kot so poškodbe kolena, zlomi ramen in dislokacije zaradi padcev, zlomi zapestja, zlomi vretenc in poškodb sklepnih vezi. Kıral je pojasnil poškodbe smuči na naslednji način:
KOLENO: Poškodbe kolen, ki tvorijo 30-40 približno enega odstotka poškodb smuči, lahko obsegajo od preprostega preloma meniska do hujših poškodb vezi. Najpomembnejše poškodbe vezi so notranji bočni ligament in sprednja križna vez.
NOTRANJI UDOVI: Notranje poškodbe stranskih ligamentov, ki predstavljajo 20-25 odstotek poškodb, so pogostejše pri tistih, ki so novi v smučanju ali ki poznajo zmerno. Tehnika zdrsa in drže, ki se uporablja v teh obdobjih, povzroča večjo obremenitev notranjega dela kolena.
FRONT CROSS BONDS: Za bolj profesionalne smučarje, raztrganje sprednjih križnih vezi zaradi specifičnih padcev predstavlja približno 10-15 poškodb. Bolnik med poškodbo pogosto poroča o zlomu. Otekanje je vidno v nekaj urah.
MENISCUS: Nenadna obrnjena stopala lahko povzročijo solzenje meniskusa. Kaže znake bolečine in otekline, ki se lahko pojavijo od časa do časa.
DISKUSIJE ZA NOGE: Običajno nastane zaradi padca na ramo ali odprte roke med nesrečo in postane zelo boleče.
Zlomi: Zlomi stegna in golenice so večinoma posledica rotacijskega gibanja na fiksni nogi, medtem ko so zlomi ramen in zapestij večinoma posledica padca na odprto roko v deskanju na snegu. Zaradi zmanjšanja kostne gostote se s starostjo povečuje tveganje za zlom kosti.
ŠPORT, POŠKODBE: Zvoke in poškodbe mehkih tkiv je treba takoj zdraviti. V prvem trenutku, ko je treba poškodovano območje spočiti, je treba nanesti led in povoj dvigniti, da se prepreči edem.
ZAŠČITI Z ENOSTAVNIMI UKREPI
- Kolena poskušajte držati v upognjenem položaju. Med padcem ne poskušajte odpreti kolen.
- po padcu se ga ne poskušajte znebiti; ostanite na tleh, dokler se ne ustavi.
- Pazite na kamenje in izbokline! Ne skačite, preden veste, kam boste padli. Medtem ko se dotaknete tal po skoku, poskrbite, da obe smuči pritiskata hkrati in naj bodo kolena pokrčena.
- Uporabljajte opremo, namenjeno smučanju. Preverite, ali so smuči dobro pritrjene na vaše noge.