Dietetičarka Çağla Aytaç je dala pomembne informacije o tej temi. V napetem in hitrem tempu poslovnega življenja se večina ljudi postavlja v ozadje.Praktično razmišljanje je pravzaprav nepogrešljivo za poslovno življenje.Če k prehrani dodamo še hitre in prave odločitve ob pravem času, imamo lahko oboji uspešno poslovno življenje in ob tem izbirajte zdrave jedilnike.
Težave, kot so povečan vnos sladkorja in čokoladnih derivatov, porabljenih iz dolgočasja, izpuščanje kosil in povečana gostota prehrane ponoči, so med glavnimi vzroki za debelost pri debelosti, ki je pogostejša pri pisarniških delavcih.
Torej, kaj narediti?
Kot sem omenil na začetku, razmišljajte hitro in praktično, pripravite si na primer majhne prigrizke, morda bo težko pojesti jabolko, ne bo pa težko pojesti suhega sadja, ki se loti istega.Z zdravimi oreščki boste vzeli s seboj, lahko uravnovesite krvni sladkor in preprečite napačno izbiro hrane pri naslednjem obroku.
Je zdrav sendvič, ki ga lahko pripravite s solato iz sira in bulgurja ali 2 rezinama rženega kruha in nekaj sira, ki ga vzamete s seboj za kosilo. Pomagala nam bo tudi pri hitri hrani in poskrbela, da bo vaša energija čez dan manj padla.
Poraba vode je prav tako zelo pomembna v zvezi s tem, če povečate svojo pogosto pozabljeno porabo vode, boste bolje povečali svoj koncentrat.
Pri nas opažamo, da se debelost povečuje v napačni izbiri hrane od zunaj med odmorom za kosilo, zato lahko obroke, ki jih pripravite od doma z zdravo hrano, odnesete na delovno mesto in jih zaužijete.
Najprej komentirajte